من تجربه صعب جداً تسيطرين على وزنك وقت الحمل خصوصاً اذا تقدم الحمل حتى لو خففتي اكل وتحركتي
اصبري لبعد الولاده و اعتمدي نظام اكل صحي في النفاس بعيد عن الدهون و السكريات
و رضعي طبيعي سبحان الله اكثر شي يساعد في نزول الوزن في 6 الاشهر الاولى الرضاعه الطبيعيه
من تجربه صعب جداً تسيطرين على وزنك وقت الحمل خصوصاً اذا تقدم الحمل حتى لو خففتي اكل وتحركتي...
اصبري لبعد الولاده و اعتمدي نظام اكل صحي في النفاس بعيد عن الدهون و السكريات
و رضعي طبيعي سبحان الله اكثر شي يساعد في نزول الوزن في 6 الاشهر الاولى الرضاعه الطبيعيه