وجدانَ°
•
انا نفسي استغنى عن المكملات واخذ اكل صحي يحتوي على كل الي احتاجه بس مدري الموجود بالاكل يكفي ولا لازم منها حبوب الحديد متعبه 😞
روز''
•
وجدانَ° :
انا نفسي استغنى عن المكملات واخذ اكل صحي يحتوي على كل الي احتاجه بس مدري الموجود بالاكل يكفي ولا لازم منها حبوب الحديد متعبه 😞انا نفسي استغنى عن المكملات واخذ اكل صحي يحتوي على كل الي احتاجه بس مدري الموجود بالاكل يكفي ولا...
بالنسبه للكالسيوم فيه دكتور يقول ملعقتين من طحينه السمسم كل يوم تغطي احتياجك الكامل للكالسيوم وياليت لو تكون الطحينه معصوره ع البارد اما للحديد الكبده والسبانخ والورقيات الخضراء مليانه حديد
وجدانَ° :
انا نفسي استغنى عن المكملات واخذ اكل صحي يحتوي على كل الي احتاجه بس مدري الموجود بالاكل يكفي ولا لازم منها حبوب الحديد متعبه 😞انا نفسي استغنى عن المكملات واخذ اكل صحي يحتوي على كل الي احتاجه بس مدري الموجود بالاكل يكفي ولا...
ماعرف انا كنت اكل تمام مع ذلك ومع الحبوب بالاشهر الاخيرة يصيرلي نقص حديد وتدبل لي الكمية 😢
نوڤا
•
بنات بدأتو بالحديد والفيتامينات مكسلة اخذهم 😅. لان نظام نومي ملخببببطبنات بدأتو بالحديد والفيتامينات مكسلة اخذهم 😅. لان نظام نومي ملخببببط
بديت بالكالسيوم وعطتني مكمل غذائي بعد ، بس المعاناه الدائمه مع حبوب الكالسيوم كل يوم الحبه كبييييره واذا قسمتها من النص يطلع طعمها المُر 🙁
نوڤا
•
حبوب الكالسيوم مهمه يابنات لا تهملونها اذكر مره قريت هنا مدري من موقع ثاني ان الحبه الوحده تعادل اربع اكواب حليب 👍🏼
الصفحة الأخيرة