انا كمان خايفة لاني بكرية وعملية و حاسة الشهور بتمر بسرعة 😭

اللهم انى اسألك فى هذا اليوم ان لا تكسر لنا ظهرًا💛
ولا تصعب لنا حاجة💛
ولا تعظم علينا امرًا💛
اللهم لا تحني لنا قامة💛
ولاتكشف لنا سترًا - ولاتفضح لنا سرًا💛
اللهم ان عصيناك جهرا فأغفرلنا - وان عصيناك سرا فأسترنا💛
اللهم لا تجعل ابتلائنا في اجسادنا ولا في مالنا ولا في أهلنا 💛
اللهم لا تمكن منا حاسد 💛
ولاتفرح بسقوطنا أعدائنا💛
اللهم أغننا بحلالك عن حرامك وبخشيتك عن عصيانك💛
وصل اللهم علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبة وسلم💓
مساء💗 المحبة والسعادة 💗

الحامل في الشهر الخامس
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹



عندما تدخل الحامل في شهرها الخامس، هذا يعني أنّها دخلت في النصف الثاني من شهور الحمل التسعة، الأمر الذي يجعلها تشعر بثقلٍ أكبر في وزن الجنين، وتلاحظ زيادةً في حركته، لذا عليها أن تتقيد بمجموعةٍ من التعليمات، والخطوات التي تحفظ صحتها، وصحة جنينها خصوصاً إن كان هذا حملها الأول، تجنباً لأي مشاكل صحية قد تتعرض لها في هذه المرحلة.


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

إن العدو الأول للحامل في هذه الفترة هو: التعب، وسوء التغذية، إذ يترتب عليهما مشاكل خطيرة لكلٍّ من الأم، والجنين، فخطر الإجهاض في هذه المرحلة لا زال قائماً، ما لم تتبع الحامل أوامر الطبيب المتابع لها، وتقيدت بتعليماته، لاجتياز هذه المرحلة، وغيرها بسلام، إلى أن يحين موعد الولادة.


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

نصائح للحامل في الشهر الخامس
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

متابعة الحامل للطبيب المختص في هذه المرحلة أمرٌ ضروري، وذلك كي يستطيع تحديد وضع الجنين، وصحته، وهل يعاني من أي نقص في العناصر الغذائية الضرورية لجسمه مثل: الكالسيوم، والحديد، والفيتامينات الضرورية.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

إجراء الفحوصات المخبرية باستمرار للتأكد من عدم وجود أي اضطرابات، أو مشاكل صحية لدى الأم، ومن أبرز هذه الفحوصات: فحص الدم، وفحص البول، للتأكد من عدم وجود سكري حمل، أو التهابات في الجهاز التناسلي، أو فقر دم بسبب سوء التغذية.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💍💍💍

تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، أو دون وصفةٍ طبية، لأنّ ذلك يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على صحة الجنين.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃💍🍃🍃

تناول غذاءٍ صحي ومتوازن، مليء بالعناصر الغذائية الضرورية للأم، والجنين، دون اختصار أي نوعٍ منها، وممارسة الرياضة المناسبة للحامل.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

تجنب التدخين، وتناول المشروبات الكحولية، حتّى لا يصاب الجنين بالتشوهات الخلقية الناتجة عن نقص كميات الأكسجين المغذية للدماغ.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

تجنب النوم على البطن، أو الوقوف لفتراتٍ طويلة، لأنّ هذا يسبب الإجهاد، والإرهاق على مدار الْيوم.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

مراقبة حركة الجنين، واستشعار نبضاته، وتحركاته للتأكد من أنّه بخير.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

الابتعاد عن الطعام المالح، والمعلبات، والأغذية المحفوظة لفتراتٍ طويلة، ذلك أنّ الملح الموجود في تلك الأغذية يحبس السوائل في الجسم، ويسبب انتفاخاً في القدمين، والساقين، لذا يمنع تناول الأطعمة المحتوية على الصوديوم بكثرةٍ، مثل: المكسرات المملحة، والبطاطس المملحة، والمعلبات.
تجنب الملح فى الوجبات، واستبداله بعصير الليمون.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

شرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً، إلى جانب السوائل الأخرى، كالعصائر الطبيعية الطازجة، والحليب، ومرق الدجاج، وحساء الخضروات، لتجنب الجفاف لدى الأم، والجنين.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

تجنب الضغط النفسي، والتوتر؛ والغضب لأنّ ذلك يؤثر سلباً على صحة الأم، والجنين في آنٍ واحدٍ.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

ا

نفس رايي
الافضل نمشي ثلاثه ثلاثه مع بعض
يعني المره دي مثلا الشهر الرابع والخامس والسادس
وبعد فتره يصير الشهر الخامس والسادس والسابع باذن الله لما تكون اخر وحده فينا في التجمع وصلت للخامس وربنا يسهل علينا جميعا