جميله
انا كنت استخدم زبيب اسود
ملعقتين كبيره منه اغسلها و انقعها في كاس مويه بالليل قبل النوم و أغطيها و بعد ما أقوم الصباح
اخلطهم بالخلاط هي و المويه حقتها و اشربها مثل العصير و استمريت عليها و الحمدلله ارتفع الدم عندي
ممتازه بس يبي لها استمرار على الاقل اسبوعين مع حبوب الفروز طبعاً ما وقفتهم
و ممكن تحطين مع الزبيب شمندر لو حبيتي
انا كنت استخدم زبيب اسود
ملعقتين كبيره منه اغسلها و انقعها في كاس مويه بالليل قبل النوم و أغطيها و بعد ما أقوم الصباح
اخلطهم بالخلاط هي و المويه حقتها و اشربها مثل العصير و استمريت عليها و الحمدلله ارتفع الدم عندي
ممتازه بس يبي لها استمرار على الاقل اسبوعين مع حبوب الفروز طبعاً ما وقفتهم
و ممكن تحطين مع الزبيب شمندر لو حبيتي
الصفحة الأخيرة
خذي الحديد و الكالسيوم ضرووري من الحين ولاتوقفينه حتى بعد الولادة
نصيييحة لكم خوواتي الحديد والكالسيوم لاتوقفونه استمروا حتى بعد الولادة لان انا عاانيت في النفاس من فقر الدم والدوخات والام عظامي وصلت لدرجة اتعب اذا حملت اطفالي ومااقدر ارضعهم الا وتحتهم مخدات بس بعد مارجعت للحبوب الحمدلله تحسنت شوي ونصيحه كماان كثروا من شرب السووائل خصوصا الحين مع الحرر