ابتساامه :

كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم؟ ربما تتوقعين إنجاب توأم في حال: • اكتسبت الكثير من الوزن • كان رحمك أكبر مما يجب أن يكون عليه حسب موعد ولادتك المتوقع • كنت تعانين كثيراً من الغثيان والتقيؤ أي الغثيان الصباحي إن الخضوع للتصوير بالموجات ما فوق الصوتية هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أنك تحملين توأماً. يمكن مشاهدة التوأم على شاشة التصوير في فترة الستة أسابيع، مع احتمال ألا يظهر الجنينان في هذه المرحلة المبكرة من الحمل. من الشائع أن يتمّ إخصاب التوائم، لكن يتطور جنين واحد. وهذا ما يسمى "متلازمة تلاشي التوأم". كيف سأشعر خلال حملي؟ قد يتحول اكتشاف أنك حامل بتوأم إلى صدمة كاملة، وربما يحتاج الأمر إلى بعض الوقت حتى تستوعبينه تماماً. من المحتمل أن تصابي بالتوتر أو حتى الخوف من كيفية التعامل مع طفلين في الوقت نفسه، أو تخشين حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة. فيما ينمو الجنينان، ربما تتعبين بسهولة وتحتاجين إلى مزيد من الراحة. سوف تكسبين وزناً زائداً مقارنة بامرأة حامل بطفل واحد – لذلك قد تأكلين مع إحساسك بأنك ضخمة جداً. من أجل تخفيف بعض مخاوفك، اعلمي أن التحسينات التي دخلت على العناية بالأمومة جعلت إنجاب التوائم مسألة أكثر أماناً. من الشائع أكثر ولادة التوائم بعملية قيصرية، لكن العديد من النساء يذهبن إلى الولادة الطبيعية. احصلي على فترات من الراحة قدر ما تستطيعين، واسألي الآخرين لمساعدتك في المنزل، وتذكري أن تستمتعي بالتفاصيل الصغيرة في الحياة. أظهرت بعض الدراسات أن لدى الأمهات الحوامل بتوأم فرصة أكبر للشعور بالاكتئاب بعد الولادة، لكن هذا لا يعني أن الأمر يحصل بشكل تلقائي وحتمي. ستحتاجين إلى الكثير من الطاقة سواء في فترة الحمل أو بعد مجيء الطفلين، لذا من الجيد الاعتياد على مسألة الاعتناء بنفسك. هل تكون أعراض الحمل أسوأ مع التوائم؟ عندما تكونين حاملاً بتوأم، قد تعانين أكثر من بعض أعراض الحمل العادية. لكن لا تصاب جميع النساء بذلك بالضرورة. ربما يكون الغثيان والتقيؤ مشكلة أكبر حين تحملين بتوأم. ستكون مستويات هرمون الحمل hCG لديك أعلى، وهو الهرمون الذي يثير الغثيان الصباحي. في مراحل الحمل المبكرة، من المحتمل أن تجعلك المستويات المرتفعة من هرمون البروجيسترون تشعرين بضيق في التنفس. في فترة لاحقة، سيضغط الجنينان على حجابك الحاجز مما يزيد ضيق التنفس سوءاً. ومن المحتمل أيضاً أن تعاني من الإمساك أو من ريح البطن والغازات. لاحقاً خلال حملك، سيزيد الإجهاد على عضلاتك بسبب الوزن الإضافي، وهنا قد تظهر مشكلة ألم الظهر. كما أن فقر الدم شائع أكثر مع التوائم وقد يشعرك بالتعب الشديد. تزداد كمية دمك في الحمل، وتزداد الكمية أكثر عندما تكونين حاملاً بتوأم. هكذا يكون دمك أقل كثافة مع خلايا دم حمراء أقل لحمل الأوكسيجين. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد وخذي أقراصاً مكملة من هذا المعدن إذا نصحتك طبيبتك بذلك. هل سأكسب وزناً إضافياً لو كنت حاملاً بتوأم؟ من المنتظر أن تكسبي وزناً إضافياً مقارنة بالأمهات اللاتي يحملن طفلاً واحداً. كما في كل حمل، حاولي اتباع نظام غذائي صحيّ ومتوازن لتوفير جميع المواد الغذائية التي تحتاجينها أنت والطفلان، واحرصي أيضاً على كسب وزن كافٍ لكي تتيحي للجنينين النمو بشكل جيد. هل سأحصل على عناية إضافية أثناء الحمل؟ ستخضعين لمزيد من جلسات التصوير بالموجات ما فوق الصوتية لمشاهدة وضعية الجنينين في الرحم والتأكد من نموهما بشكل جيد، أو إذا كانت هناك أية مضاعفات لا سمح الله. كما تعتبر تحاليل الدم والبول الروتينية هامة أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وتسمّم الحمل أو سكري الحمل. ويجب على الأطباء أن يدركوا أنك وزوجك تحتاجان إلى الدعم العاطفي والملموس. كيف سأتعامل مع المسألة؟ لا ينصح بالراحة في السرير هذه الأيام فقط لأنك حامل بتوأم. رغم ذلك، ما زلت تحتاجين إلى مزيد من الراحة. سهلي حياتك الآن قبل مجيء الطفلين واحصلي على المساعدة في الأعمال المنزلية والتسوق وسفراتك إذا كان ذلك ممكناً. لو كان لديك أطفال أكبر سناً، رتّبي مسألة الحضانة غذا استطعت. اختطفي أكثر من قيلولة في النهار – ولو كان طفلك الدارج ما زال يأخذ قيلولة بعد الظهر، انضمي إليه. ضعي مسألة الراحة من أولوياتك. إذا كنت امرأة عاملة، فاطلبي أخذ إجازة الوضع في وقت مبكر قدر المستطاع. وهذا أمر منطقي بكافة الأحوال لأن حمل توأم عمل صعب وتحصل الولادة المبكرة تقريباً لدى نصف حالات الحمل بتوائم. تحدثي مع طبيبتك إذا شعرت بالكآبة بشأن حملك. ستفهم كيف تشعرين وتقدم لك اقترحات عملية. من يمكنه المساعدة أيضاً؟ من الدروس الهامة التي تتعلمينها وأنت حامل بتوأم طلب المساعدة. لو عرضت عليك الصديقات والأهل تقديم المساعدة، وافقي على ذلك، أو اطلبي أنت إن لم يعرض عليك. كما يمكنك تكوين صداقات من أمهات التوائم أيضاً. ما هي إشارات الخطر التي يجب التنبه لها؟ هي الإشارات نفسها التي يجب الانتباه لها في أي حمل آخر. مع ذلك، كوني يقظة ومتنبهة لأي أعراض مخيفة أو غير معتادة، لأن احتمال خطر حدوث مضاعفات يكون أكبر عندما تتوقعين توأماً. اتبعي حدسك، وما لم تكوني متأكدة من أحد الأعراض، أو أنك تشعرين بأنك لست على ما يرام وحسب، اتصلي بطبيبتك. الولادة المبكرة تكون قبل الأسبوع السابع والثلاثين، وتحصل مع نصف حالات الحمل بتوائم. اتصلي بالطبيبة لو كنت تظنين أنك في المخاض، ولو كنت خائفة حقاً، اذهبي إلى المستشفى مباشرة (لا تقودي السيارة بنفسك إلى هناك). من الأفضل اتخاذ احتياطات السلامة بدل الشعور بالندم. تسمّم الحمل شائع أكثر بين النساء الحوامل بتوأم أيضاً. وهو من المضاعفات الخطيرة التي تستدعي تدخلاً طبياً فورياً. عادة ما يتم اكتشاف تسمّم الحمل عبر ضغط الدم وفحوصات البول، لكن من المؤشرات الأخرى: • صداع شديد • اضطرابات في الرؤية، مثل عدم وضوح النظر، أو مشاهدة وميض أضواء أمام عينيك • ألم في أعلى بطنك • التقيؤ • انتفاخ مفاجئ في القدمين والكاحلين والوجه واليدين، وزيادة مفرطة في الوزن بسبب احتباس الماء. أخيراً، قد يكون شعورك بالتعب جزءاً طبيعياً من الحمل عندما تتوقعين وضع توأم – أو ربما يكون علامة على نقص في الحديد. اذكري الأمر أمام طبيبتك لكي تتمكن من تقديم العون. http://arabia.babycenter.com/a2500010/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%A3%D9%85-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D9%8A%D9%86#ixzz2nnk0bBff

كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم؟ ربما تتوقعين إنجاب توأم في حال: • اكتسبت الكثير من الوزن • كان...