قشر القهوة للنفاس انا اشتري مكوناته وأخلطها بعلبه في الفريزر لفتره طويله مايخرب
ابحثي عن طريقته في قوقل مررره مفيد يشد الجسم وينظف البطن
العشرين الأول : الرشاد مع تمر معبوط
الحلبه مع الحليب
سوي لك شاهي أعشاب للعصر تشربينه : كمون ويانسون و بابونج و انتي حليه
اكلك مرقوق وشربه و مرق لحم و أي شيء دافيء
أفطري مصابيب بالعسل أو ساندوتش بيض مع كاس حليب
العشاء كولي اللي تحبين بس ممنوع المشروبات الغازية
العشرين الاخيره لها سفوف يسوونه الحريم ينشف الرحم مستبعد منه الحلبه
اكلي أي شيء صحي بيض كبدة عريكة عصيده التمر تهبببل مره وتدفيك
انتبهي من المشي حافيه على السيراميك يخلي رحمك لين وتنزل منك افرازات شبه الماء تكرمين
ابعدي عن الرز ينفخ الكرش
طبعا انا ضد البخور يسود المنطقه إضافة لتصاعد غاز ثاني أكسيد الكربون
استخدمي في العشرين الاخيره غسول : ارطا .. قشر رمان .. طلح .. ملح خشن كميات متساويه من العطار
اغلي كميه كل يوم بيومه مقدار غرفة يد مع جيك ماء وتشطفي للولادة الطبيعيه مره مفيد
تمارين كيجل لعضلات المنطقه السفليه زي السحر عجييييبه طبعا في العشرين الاخيره سويها حتى وانتي ب فراشك والا تشتغلين سهله
هذا نظامي من الأزل وماشاء الله النتائج فتاكه
قشر القهوة للنفاس انا اشتري مكوناته وأخلطها بعلبه في الفريزر لفتره طويله مايخرب
ابحثي عن طريقته...
انا ذا الايام احس بألم أسفل البطن اذا مشيت..
واذا تقلبت احس طقطقه جوا اسفل البطن
أختي قالت لي روحي للمستشفى
اروح والا طبيعي في الشهر الساد