التجهيزات يابنات للحين ماسويت ولاشي
عادتي اجهز في الثامن
هالمره يمكن مع الراتب ان شاءالله ابدا
واليوم الحمدلله دخلت السابع 😍 الله يتمم لنا ع خير
التجهيزات يابنات للحين ماسويت ولاشي
عادتي اجهز في الثامن
هالمره يمكن مع الراتب ان شاءالله...
بس شوفي انا ما احس بالتقلصات كثير احس ب الم تحت لكن مو تقلصات
لكن مع التحجر يجيني شد بالظهر من الوسط حتى اسفل الظهر
انو خلاص لازم اجلس او انسدح لو امشي كم خطوه ابكي من الالم 😅💔
ابريل لا مو تمطط اعرف تحجيره التمطط تحسين فيها شوي حركه خفيفه
وتكون التحجيره اخف شوي