انا مثلك بديت امشي ربع ساعه..
علشان الثامن ازيدها نص ساعه..
وكمان لاتنسى تمارين القرفصاء، خلينا نشجع بعض يابنات 🥺🏃🏻♀️
قاعده احوس في مقاطع اليوتيوب ياشمس يقولون التاسع افضل شي تسويه علشان ينزل الطفل الحوض هو صعود الدرج ونزوله، افضل من المشي..
وناويه أجرب التدليك بالزيت، يقولون يوميا من الثامن يبدأ التدليك..
انا مثلك بديت امشي ربع ساعه..
علشان الثامن ازيدها نص ساعه..
وكمان لاتنسى تمارين القرفصاء،...
انا وياك نفس موعد الولاده 🥺
يارب التسهيل انا نفسك جالسه اقول كيف بصوم رمضان أو بفطره او اش الأفضل..
في البدايه كنت ادعي اولد في بداية رمضان بعدين قلت يابنت ماتدرين الخيره فين اهم شي تقومين انت وطفلك بالسلامه..
وقد صارت علي نفست في شعبان وفطرت كل رمضان، ذيك السنه اغلبها كان صيام قضى بس تساهيل..
الله يكتبلنا الخير ❤️❤️. .