علي خير يارب
ايه هو طالما مافي مشاكل بالحمل يفضل المشي المعتدل حتي بالشهور الاولي اذكر ببنتي البكر كنت جديدة وزوجي انواع الدلع مايبيني اقوم من فراش ولا اشيل كيس حتي لو صغير بس دكتورتي بكندا هاوشتنا قالت لا لازم تمشي يوميا 20 دقيقة من اول الحمل طالما مافي نزيف ولا مشاكل بالحمل
بس انا مشكلتي حملي هاد اغلبه قضيته بالمثبتات دايما عندي تقلصات ويمكن السبب درج بيتي
تتوقعون صعود ونزول الدرج يغني عن المشي ؟
علي خير يارب
ايه هو طالما مافي مشاكل بالحمل يفضل المشي المعتدل حتي بالشهور الاولي اذكر ببنتي...
تدليك الحلمتين لتسهيل الولادة تحفيز حلمة الثدي عن طريق تدليكها يزيد من إفراز هرمون الأوكسايتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن حدوث الانقباضات في الرحم. يمكنك تدليك الحلمات بأصابعك ببطء وهدوء كل يوم بانتظام، واستخدام زيوت المساج الآمنة والطبيعية لمساعدتك في هذا الأمر، والاستعانة بزوجك في العلاقة الحميمة، فالحلمات من أهم مناطق الإثارة عند المرأةً
. تسهيل الولادة بالجماع إحدى أهم الطرق التي تساعد في توسيع عنق الرحم ممارسة العلاقة الحميمة بكثرة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنه من الخطر ممارسة العلاقة الحميمة في نهاية الحمل، فهذا الأمر ليس صحيحًا، فعن طريق ممارسة العلاقة الحميمة يحدث التالي: عند وصول المرأة للنشوة وهزة الجماع، يتأثر الرحم ويبدأ في الاتساع مع حدوث بعض الانقباضات الخفيفة. السائل المنوي يحتوي على ما يسمى (البروستاغلاندين)، وهي مادة تحفز عنق الرحم على التمدد عند بدء الولادة. أخيرًا، ممارسة العلاقة الحميمة تساعد في إفراز هرمون (الأوكسايتوسين) المسؤول عن انقباضات الرحم.