الحين التقسيم لمجموعات بالمدارس مافهمته
كلهم يداومون صباح والا صباح ومساء ؟؟


تخيلو يقسمون عيالي واحد صباح واحد مساء انيهاااااار 😩😩
ابغاهم صباح نرجع للنظام والنوم بدري 😢😢

بغير لكم جو شوي واعيشكم جو النفاس 😍😍😍 الله يبلغناه بصحة وسلامة والنونو معانا يارب


هذي نماذج لفطورات النفاس عندنا
محلا حنيني مصابيب مراهيف جمرية

طبعا فطوري يكون مع كوب حليب بالحلبة اول عشرين يوم


العشرين الاخيرة استبدلها بفلفل اسود وشوي كركم 😋😋😋

طبعا تمرة النفاس شي اساسي عندنا مع القهوة او قشر قهوة
بس مستحيل اخذها كذا لازم ادحرجها. بنكهات


بسكوت مطحون
جوز هند محموس
سميد


كذا نكهات لذيذة مرة تجننننن بنات جربوها وادعو لي

نجي هالحين للعشا والغداء اغلب عادتنا النفاس تاكل


مرقوق مطازيز مقلقل لحم قرصان او تشريب مع الخضار شوربة
اهم شي تاكلون لحم على قولة جداتنا مايرم اللحم الا اللحم


وعادي ممكن تغيرون للدجاج بس طبعا اللحم اكثر فوائد