fofen124 :

الروتين والمهم هو الراااااااااحه النفسيه خذيها من آخت تحبك الكلام الي ينكتب يحسسك كأنك مريضه لا تاكلين ولا تشربين شي ولا تتحركين ولا تتحممين وهذا كله غلط في غلط لاتزعلون يابنااااااااات مني وحده جزاها الله خير كتبت قبل سنوات وهي مجتهده وصار حكم ماشي ع الكل وأنا اشوفه غلط صح تعبنا في العمليه ونتمنى الحمل بس بحدود شلوووووووون التحميم انا مااتعدى خمس أيام الا هذي المره بعد اسبوع كامل عشان كلام البنات 😂 اليومين الاولى حركة خفيفة وباقي الأيام أعيش حياتي بحذر حتى اليوم التاسع والعاشر اطلع أغير جو بس أكون حريصه انا قلتلك تجربتي وأنتي براحتك بكره تحليلي ويارب تطلع النتيجه ايجابيه 😭 والله يرزقنا جميع

الروتين والمهم هو الراااااااااحه النفسيه خذيها من آخت تحبك الكلام الي ينكتب يحسسك كأنك مريضه لا...

فنر 7 :

نوره حبيبتي قصدج بعد الارجاع؟ قبل الارجاع التسبح ماله اي علاقه عاااااادي جدا تتحمين كل يوم وكل وقت بس بعدي كريمات فيها فيتامين ايه تاكلين افوكاتو رمان كيوي اناناس وبابايا وتشربين بروتين وتلعبين رياضه اما بعد الارجاع كل شي يختلف اول خمس ايام كلش ماتسبحين ولاتوقفين تحت دوش ماتقربين من مصادر حراره مثلا الفرن او شي يصدر حراره ماتبذلين مجهود جسدي مثل مشي فترات او رياضه او حمام سباحه الاكل يعتمد علي البروتين بصفه اساسيه وتبعدين عن السكريات والنشويات والكافيين والبهارات القويه والليمون وتكثرين افوكاتو وتقاح ويرتقال وافضل تشربينه عصير. وتشربين حليب ونشا وتشربين بروتين اعطيج مثال للتغديه الصبح حليب مع نشا مع قهوه دي كاف بيضه مقليه بزيت زيتون سفرجل وخس واذا تحبين جبن ابيض بس مو حامض السناك عقب ساعتين بروتين عقبها عصير برتقال الغدا سلمون مشوي او مسويته بالاير فراير مع سلطه بدون جرجير وبدون حامض وخل السناك المغرب بروتين. وركوب جاي مع بسكوت وكيك جاي العشا يكون بيض مسلوق او برقر مشوي او صدر دياي + توست + روبه او لبن + خس وسفرجل

نوره حبيبتي قصدج بعد الارجاع؟ قبل الارجاع التسبح ماله اي علاقه عاااااادي جدا تتحمين كل يوم وكل...

نورة ٢٠٢٠ :

مشكورة الله يجزاج خير احس مليت لاني بدأت من ايام تنشيط هالنظام واحس مليت .. اكل لحم مع عيش خس وخيار الفطور بيض استغفرالله احس والله مليت.. دياي لي فوق شهر ما كليته وخاطري فيه بس خايفة يقولون موب زين لانه كله هرمونات.. سفرجل ماحصلت مالي الا الحليب بالنشاء ان شاء الله.. يقولون سكريات نبتعد عنها لي ممكن فوق شهرين ما شربت قهوة ولا شاي ولله الحمد حتى المشروبات الغازية.. قرأت الموز زين يعني عوض عن الحلويات.. ودي بأكلات الواحد يسويها بدون ما يشك هذا زين ولا موب زين ياليت البنات كل وحده تكتب شنو ممكن نسوي..

مشكورة الله يجزاج خير احس مليت لاني بدأت من ايام تنشيط هالنظام واحس مليت .. اكل لحم مع...

طفلة عشرينية ٢٠٢٠ :

دعواتكم طلق ونزيف

دعواتكم طلق ونزيف

fofen124 :

الروتين والمهم هو الراااااااااحه النفسيه خذيها من آخت تحبك الكلام الي ينكتب يحسسك كأنك مريضه لا تاكلين ولا تشربين شي ولا تتحركين ولا تتحممين وهذا كله غلط في غلط لاتزعلون يابنااااااااات مني وحده جزاها الله خير كتبت قبل سنوات وهي مجتهده وصار حكم ماشي ع الكل وأنا اشوفه غلط صح تعبنا في العمليه ونتمنى الحمل بس بحدود شلوووووووون التحميم انا مااتعدى خمس أيام الا هذي المره بعد اسبوع كامل عشان كلام البنات 😂 اليومين الاولى حركة خفيفة وباقي الأيام أعيش حياتي بحذر حتى اليوم التاسع والعاشر اطلع أغير جو بس أكون حريصه انا قلتلك تجربتي وأنتي براحتك بكره تحليلي ويارب تطلع النتيجه ايجابيه 😭 والله يرزقنا جميع

الروتين والمهم هو الراااااااااحه النفسيه خذيها من آخت تحبك الكلام الي ينكتب يحسسك كأنك مريضه لا...