سويتها كثير جدا رقمي محبط 😂
بالنسبه لبرنامجي بعد الترجيع ابدا لاتحرمي نفسك القهوه ولا شي
امتنعي فقط عن الاعشاب والادويه
اما الراحه صح اقولك ارتاحي بس لاتصيرين رجل الي كمان
صلي قومي بواجباتك اليوميه ببيتك طبيعي وامشي ببيتك عادي
امتنعي عن الركض الرياضه الجماع الاشياء الشاقه فقط
اما الحركه العاديه لا طبعا
الاكثار من الماء والسوائل اثره عظيم بنجاح العمليه
التحفيز ماسويته
احمل كل مره فريش والمجمد رجعته مرتين وفشل لكن الاطباء يقولون نسب نجاحه اعلى فكا احكم ابدا على تجربتي
سويتها كثير جدا رقمي محبط 😂
بالنسبه لبرنامجي بعد الترجيع ابدا لاتحرمي نفسك القهوه ولا شي...
مركز بنون صندوقك جنب سريرك ورا ستارتك يعني تدخلين بعبايتك وتغيرين وتخلصين بعدها يودونك للغرفه ويرجعونك وتلبسين داخل وتطلعين