التغذية الصحية أثناء الحمل

1- الحليب
2- الماء
3- العصير الطازج
4- الخضار وخصوصا البقدونس
5- الفواكة وخصوصا التوت الأحمر
6- البض
7- اللحوم
8- الأسماك

حدود زيادة الوزن أثناء الحمل تتراوح من 7 إلى 15 كجم بمتوسط 10 كجم

المعلومات في الأعلى نقلتها لكم من حسابات أطباء نساء وولادة في الانستقرام
وحبيت تستفيدوا منها

الزياده هذي للحمل بطفل واحد
حمل التوآم متوقع الزياده الئ17 كيلو

صِائمين رددِوا الانَ :

- اللهَم اعتِق رقاِبنا مِن النِار ، .
- اللهَم انِك عفِو كرَيم تحِب العفِو فاعفُ عَنا
- اللهَم صِل وَ سلِم علىَ محِمد وَ ال محِمد ، .
- استغِفر الله وَ اتوبَ اليههَ ،.
- سبحاِن الله وَ بحمَده سبحاِن الله العِظيم .

ذكِر بهَاا غيرَك ، لتضاِعف حسَناتك ..!