ورب الكعبه مع انو عندي ولدين وبنت
وماعندب مشكله هذا الحمل وش يكون نوعهم
بس يشهد ربي اني متفاعله معك ماتتخيلين كيف
مره قاهرني كلامك قبل عن الناس اللي حوالينك والحين الدكتورات
بس كل ماتذكرتي اي شي يضايقك من واقف قبل من اي احد كثري من حسبي الله ونعم الوكيل
ولاتفكرين تثبتين لأي احد انو انا قدرت اجيب لان ربي اعطاك علشان يفرحك
اهم ماعليك زوجك يقنع وتكسبينه والعالم كله طنشيه وكلن له رب بيحاسب على كل كلمه بيتحمل وزرها ليوم القيامه
( ومايلفظ من قولٍ الا لديه رقيب عتيد)
ورب الكعبه مع انو عندي ولدين وبنت
وماعندب مشكله هذا الحمل وش يكون نوعهم
بس يشهد ربي اني...
ما هي أعراض ألم الحزام الحوضي؟إن الحالة المسماة بألم الحزام الحوضي هي عبارة عن مجموعة من الأعراض غير المريحة و سببها اختلال أو تصلب المفاصل الخلفية أو الأمامية للحوض. إن ألم الحزام الحوضي ليس ضارا لطفلك، ولكنه يمكن أن يتسبب بآلام شديدة حول منطقة الحوض و يجعل تنقلكِ صعباً. كما ان الأعراض تختلف باختلاف النساء، و قد يكون ألم الحزام الحوضي أشد لدى بعض النساء من أخريات. و الأعراض يمكن أن تشمل ما يلي:
? ألم حول منطقة عظم العانة في منتصف الجهة الامامية
? ألم في جانب أو جانبي الجزء السفلي من الظهر.
? ألم في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (العجان)
كما يمكن أيضا للألم الوصول إلى الأفخاذ، و قد تشعر بعض النساء أو تسمع اصوات طقطقة او احتكاك في منطقة الحوض. و الألم يمكن أن يكون ملحوظاً أكثر في الحالات التالية:
? المشي
? صعود الدرج
? الوقوف على ساق واحدة (على سبيل المثال عند ارتداء الملابس أو صعود الدرج.
? التقلب في السرير
كما يمكن أن يكون من الصعب المباعدة بين الساقين، على سبيل المثال عند الخروج من السيارة.
هناك علاج و تقنيات تساعد على تخفيف الألم والانزعاج. إذا حصلت المرأة على النصح و المعالجة المبكرة، فإن ألم الحزام الحوضي يمكن تداركه و جعل الأعراض في حدها الأدنى. و في بعض الأحيان تزول الأعراض تماماً. معظم النساء اللواتي يعانين من ألم الحزام الحوضي يمكنهن الولادة بشكل طبيعي. .
من هن النساء اللواتي يصبن بألم الحزام الحوضي؟يُقدر بأن ألم الحزام الحوضي المرتبط بالحمل، أو كما يسمى أحيانا خلل الارتفاق العاني، يصيب واحدة من كل خمس نساء حوامل. ومن غير المعروف بالضبط لم تصيب آلام الحوض بعض النساء دون غيرهن، لكنه يُعتقد أن تكون المسألة مرتبطة بعدد من الأمور، من بينها ضرر سابق قد لحق بالحوض، تحرك مفاصل الحوض بشكل غير متساو، والوزن أو وضع الجنين.
العوامل التي قد تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالم الحزام الحوضي تشمل ما يلي:
? آلام سابقة في أسفل الظهر أو في حزام الحوض
? إصابة سابقة في الحوض، على سبيل المثال جراء سقوط أو حادث
? الإصابة بألم الحزام الحوضي في فترة حمل سابقة.
? الوظائف الجسدية الشاقة
متى تلجئ للحصول على مساعدة للتخلص من آلام مفاصل الحوضإن الحصول على تشخيص في أبكر وقت ممكن يمكن أن يساعد في إبقاء الألم في حده الأدنى وتجنب الانزعاج على المدى الطويل. العلاج من قبل أخصائي في العلاج الفيزيائي عادةً ما ينطوي على الضغط بلطف على المفصل المصاب أو تحريكه، مما يساعد المفصل على العمل بشكل طبيعي من جديد.
إذا لاحظت الألم حول منطقة الحوض، أعلم القابلة الخاص بك، أو الطبيب المولد. أطلبي من أحد أعضاء الفريق الطبي المسؤول عنك تحويلكِ إلى أخصائي في العلاج الفيزيائي من ذوي الخبرة في علاج مشاكل مفاصل الحوض. لا تتحسن هذه المشاكل عادةً الا بعد الولادة، ولكن معالجة هذه المشكلة من قبل طبيب خبير يمكن أن يخفف من الأعراض بشكل كبير خلال فترة الحمل.
العلاجيهدف العلاج الفيزيائي إلى تخفيف الألم، وتحسين عمل العضلات وتحسين وضع مفاصل الحوض و استقرارها. و قد يشمل العلاج ما يلي:
? العلاج اليدوي للتأكد من أن مفاصل الحوض، والورك والعمود الفقري تتحرك بشكل طبيعي
? تمارين لتقوية قاع الحوض والمعدة والظهر وعضلات الفخذ
? تمارين في الماء
? المشورة والاقتراحات بما في ذلك وضعيات المخاض والولادة، و كيفية الاهتمام بالطفل، و وضعيات ممارسة الجنس
? تخفيف الألم عن طريق تحفيز الأعصاب عبر الجلد
? استخدام بعض المعدات إذا لزم الأمر مثل، العكازات أو أحزمة دعم الحوض
التعامل مع ألم الحزام الحوضيإن أخصائي العلاج الفيزيائي قد يوصي بحزام دعم الحوض للمساعدة في تخفيف الألم، أو العكازات للمساعدة في التنقل. حيث يمكن أن يساعد ذلك على تخطيط يوم المصاب بحيث يمكنه تجنب الأنشطة التي تسبب الألم. على سبيل المثال، لا تصعد لأعلى أو لأسفل الدرج أكثر مما تحتاج لذلك.
جمعية المعالجين الفيزيائيين المرخصة في صحة المرأة تقدم مجموعة من النصائح لتدارك ألم الحزام الحوضي، و هذه النصائح تتضمن ما يلي:
? التقليل من النشاط و تجنب الأنشطة التي قد تجعل الألم أسوأ.
? أخذ قسطاً من الراحة قدر المستطاع