اميرة الخالد
اميرة الخالد
صبااااح الخير
جمعه مبااااااركه
اميرة الخالد
اميرة الخالد
ام تومي
نبغى نعرف نوع الجنين
Moreo
Moreo
موري شوفي النشرة حقت الإبرة مكتوب فيها أماكن ضرب الإبرة مافي من ضمنهم شحمة الفخذ الداخلية
موري شوفي النشرة حقت الإبرة مكتوب فيها أماكن ضرب الإبرة مافي من ضمنهم شحمة الفخذ الداخلية
مافيه
ليالي نجد1991
ليالي نجد1991
اي قاعدة اقرا في اشياء فهمتها وفي اشياء ما عرفتها وعجبتني شاي الزنجبيل وتمر بحب الرشاء او سمسم صحية جدا راح اطبقها انا كمان اكلي بالنفاس نفس اكلي بالايام العادية وبعض الشاي زعتر قرفة وهكذا حلوة تدفي واحسها تقوي الجسم من الان افكر اعمل نظام غذائي للاربعين بس انا اعملو بحيث اطلع من الاربعين بصحة ومتخلصة من شحوم الحمل ويارب ما يكون بس كلام الله يقدرنا احنا كمان عندنا اكلات شعبية بالنفاس لكنها تزيد الوزن كلها سمن وزبدة وحلبة وحلو وعسل ودقيق
اي قاعدة اقرا في اشياء فهمتها وفي اشياء ما عرفتها وعجبتني شاي الزنجبيل وتمر بحب الرشاء او سمسم...
صدقيني اذا كلت الوحده حسب احتياج جسمها مستحيل يزيد وزنها :)
مو لازم يكون فطورك اكله شعبيه , خذي لك شريحتين توست بر + بيضه مسلوقه + عدس + كوب عصير + خضار ورقيه
( فطورك فيه كارب وبروتين وألياف وفواكه ) بكذا الهرم الغذائي توب التوب :)
الغداء ( مرقوق او مرق لحم وكذا)
العشاء ( دائما أفضل شوربة شوفان مع شوي فلفل اسود )
،
،

الحلبه هي اللي تتفخ الجسم لكن اذا استخدمتيها ٧-١٠ ايام ماعليك خلاف بإذن الله
،
،
ليالي نجد1991
ليالي نجد1991
ممكن يزيد مع البروده والاهمال لكن هو تقريباً يجي اغلب الحريم حتى اللي يمشون على نظام معين بالدوره والنفاس
ممكن يزيد مع البروده والاهمال لكن هو تقريباً يجي اغلب الحريم حتى اللي يمشون على نظام معين بالدوره...
ماحبيت مصطلح خراب💔
الأنثى رقيقه لطيفه 😁

علميا وعند الدكاتره يُسمى بـ ارتخاء عضلات المهبل , سوي تمارين كيجل وبتدعين لي باذن الله