tulip_uae :

ما تنلامين نفسيه الحوامل ومع الثقل والتفكير ملها عوامل سلبيه والهرمونات لها دور بس بعد التفكير قلت ولا ماقلت اللي الله كاتبه بيصير فليش افكر بشي ما اقدر اتحكم فيه واتخيل عقب هالتفكير والقلقل تكون ولادتي سهله اكون ضيعت ايام حلوه بالقلق وحتى لو صار وتعسرت ولادتي ليش افكر قبل الموضوع ما يصير لكل حادث حديث 👌🏻 وانا واثقه بربي بيسهل علي 😍 والله بياده كل شي اهم شي ثقفت نفسي هالمره عدل ومستعده 😁 واللي علي بسويه والله المعين 💪🏻

ما تنلامين نفسيه الحوامل ومع الثقل والتفكير ملها عوامل سلبيه والهرمونات لها دور بس بعد...

tulip_uae :

اول شي قاعده اساسيه ممنوع اي شي فيه سكر ممنوع العصاير المحلاه بس انا ما احرم نفسي يعني مثلا بالجمعه اكل قطعه كاكاو الحجم الميني او اذا مسوين حلى اكل لي لقمتين عن خاطري التمر اذا تبين تاكليه ما تتعدين ٣ تمرات بالنسبه للخبز اكل نص خبزه بالوجبه العيش او المعكرونه مسموح ٦ ملاعق مثلا الغداء انا تكفيني ٤ ملاعق عيش مع نص الصحن سلطه بدون صوص بس عصير ليمون وشويه زيت زيتون ونص صدر دجاج او لحم عادي اللي تحبينه المعجنات حاولي ماتكثريها لانها تتحول لسكر بالجسم مرات اكل توست اسمر احط معاه لبنه وجبن المربى ممنوع لانه سكر العشاء مثلا مسوين عدس كلته مع نص خبزه ومثلا لو مكاني احس بجوع اقدر اكل خيار وروب معاه علشان يسكت جوعي ههههه السناك اللي هو بعد الوجبات : حليب قليل الدسم تفاح او برتقال او رمان او اي فاكهه غير المنجا او الموز عن نفسي اكل موز بين فتره وفتره مكسرات نيه غير مملحه خيار وروب هذي سناكاتي البرتقال افضله مع حبه الحديد بالليل والحليب والتفاح الصبح اتوقع قلت كل شي مهم 🤔 هو نظام صحي مافيه حرمان يعني اكل بس بكميه محدده ماترفع السكر ونبتعد عن المقالي قد مانقدر واي شي فيه سكر 👍🏻 والنشويات ناكل بس بالمقياس المحدد فنكون كلنا بدون حرمان بس بطريقه صحيه والحمد لله من بديت النظام ما زدت غير كيلوين خلال حملي هذا

اول شي قاعده اساسيه ممنوع اي شي فيه سكر ممنوع العصاير المحلاه بس انا ما احرم نفسي يعني مثلا...

tulip_uae :

هههههه ياربي نفس وضعي اليوم احس مخنوقه واتقلب يمين ويسار مب قادره ارتاح

هههههه ياربي نفس وضعي اليوم احس مخنوقه واتقلب يمين ويسار مب قادره ارتاح

/هايدي/ :

ياهلا والله بالجميلة😍🌹 ربي يعافيك ياقلبي😘

ياهلا والله بالجميلة😍🌹 ربي يعافيك ياقلبي😘

ملك،،،، :

ههههههههههه وانا بعد سويت باميه 😁😁

ههههههههههه وانا بعد سويت باميه 😁😁