بنات فيه سبانخ دوم احصله بكارفور
يكون ببوكس بلاستيكي صغار اوراقه
قبل كنت اخذه واحط وياه فراوله واعصر ليمون ودبس رمان
وعين الجمل
واستمتعو بالطعم
بدال الجرجير استبدلوه ب سبانخ وممكن تخلطونهم
تستفيدون من فايدة السبانخ
واعصرو عليها ليمون فيتامين سي
بالعافيه
المعدل الطبيعي للدم 12
والف مبروك البنوته الله يجيبها بالسلامه