نسمة ورد5
•
تواصلي معاه او مع المنسقة....اعانك الله شغلة الي مايداومون السبت.
كيفكم يا حلوين
وش نصايحكم بعد ما سمعت النبض ؟؟؟
ابالنسبة للحركة اتحرك و امشي عادي بس اخف من قبل بس احاول ارتاح بين فترة و فترة و ما اوقف فترة طويلة و لا اشيل الاشيا الثقيلة
و الممنوعات من الاكل للحين مستمرة عليها
ما آكل تمر و لا عسل و لا قرفة و لا شاي و لا قهوة
بس الاكل اشتهي مرات آكل سبايسي بس ما اكثر
وش نصايحكم بعد ما سمعت النبض ؟؟؟
ابالنسبة للحركة اتحرك و امشي عادي بس اخف من قبل بس احاول ارتاح بين فترة و فترة و ما اوقف فترة طويلة و لا اشيل الاشيا الثقيلة
و الممنوعات من الاكل للحين مستمرة عليها
ما آكل تمر و لا عسل و لا قرفة و لا شاي و لا قهوة
بس الاكل اشتهي مرات آكل سبايسي بس ما اكثر
كيفكم يا حلوين وش نصايحكم بعد ما سمعت النبض ؟؟؟ ابالنسبة للحركة اتحرك و امشي عادي بس اخف من قبل بس احاول ارتاح بين فترة و فترة و ما اوقف فترة طويلة و لا اشيل الاشيا الثقيلة و الممنوعات من الاكل للحين مستمرة عليها ما آكل تمر و لا عسل و لا قرفة و لا شاي و لا قهوة بس الاكل اشتهي مرات آكل سبايسي بس ما اكثركيفكم يا حلوين وش نصايحكم بعد ما سمعت النبض ؟؟؟ ابالنسبة للحركة اتحرك و امشي عادي بس اخف من قبل...
الاكل عادي عدا المحرضات الفلفل وتمر والعسل والقرفه والاناناس والشاهي والقهوه والغازات البحريه سمك وربيان وشوربه البحريه ومسليات الشبس وانواعه اي شي مصنع والمعلبات والكبد حاولي تستبدلين زيت بزيت زيتون او دوار شمس بس كنت استخدم زيت زيتون ..اخذايدام بديت اكل من برا مثل رز او جريش ادمنت مصقعه كنت اكله من فتره لفتره دجاج اخذ الصدر بس بدون الجلد لحم بديت اخذه بس قطعه وحده تكفيني البهارات المطحونه اخذ شي بسيط نص معلقه صغيره وكنت اخذ لحم مفروم بس افرم لحمه من الفرام ..يعني الاكل باعتدال والافضل انك تقسمين اكلك 5 وتقللين علشان تتفادين القولون 🥴 يعني رز تاخذين 8 ملاعق وبعدها 10 وتستمرين .الانتظام بس 3 شهور لن حمل توام وعزيز فما خاطرت بنفسي من الاكل ولا الحركه ..بعدها برابع انطلقت للحياة واكلت السبايسي وشربت الببسي ورحت للاسواق🤭🤗وربي يتمم عليك وع جميع الحوامل
الاكل عادي عدا المحرضات الفلفل وتمر والعسل والقرفه والاناناس والشاهي والقهوه والغازات البحريه سمك وربيان وشوربه البحريه ومسليات الشبس وانواعه اي شي مصنع والمعلبات والكبد حاولي تستبدلين زيت بزيت زيتون او دوار شمس بس كنت استخدم زيت زيتون ..اخذايدام بديت اكل من برا مثل رز او جريش ادمنت مصقعه كنت اكله من فتره لفتره دجاج اخذ الصدر بس بدون الجلد لحم بديت اخذه بس قطعه وحده تكفيني البهارات المطحونه اخذ شي بسيط نص معلقه صغيره وكنت اخذ لحم مفروم بس افرم لحمه من الفرام ..يعني الاكل باعتدال والافضل انك تقسمين اكلك 5 وتقللين علشان تتفادين القولون 🥴 يعني رز تاخذين 8 ملاعق وبعدها 10 وتستمرين .الانتظام بس 3 شهور لن حمل توام وعزيز فما خاطرت بنفسي من الاكل ولا الحركه ..بعدها برابع انطلقت للحياة واكلت السبايسي وشربت الببسي ورحت للاسواق🤭🤗وربي يتمم عليك وع جميع الحواملالاكل عادي عدا المحرضات الفلفل وتمر والعسل والقرفه والاناناس والشاهي والقهوه والغازات البحريه سمك...
مشكوورة رحاب
الله يعيني ٦ اسابيع ثانية
انا اصلا طبيعة اكلي مقاطعة الغازيات و الشيبسات الغير صحية
بس ودي الحين آكل تشوكلت و هو من الممنوعات و انا للحين مستمرة عليها
بس بالنسبة للاكل البحري انا اعشق السمك و الروبيان لازم في الاسبوع مرتين او ثلاث مرات ما قطعتهم ابدا من ايام الترجيع
بس الكبدة ايوا صح قريت انها ممنوعة اول ٣ شهور
انا بصراحة رجعت اكل بهارات ،،، ما ادري ويش الحل معاها 😅
و صايرة اشتهي كاربوهيدرات بشكل كبير مثل الرز و المكرونة
الله يعيني ٦ اسابيع ثانية
انا اصلا طبيعة اكلي مقاطعة الغازيات و الشيبسات الغير صحية
بس ودي الحين آكل تشوكلت و هو من الممنوعات و انا للحين مستمرة عليها
بس بالنسبة للاكل البحري انا اعشق السمك و الروبيان لازم في الاسبوع مرتين او ثلاث مرات ما قطعتهم ابدا من ايام الترجيع
بس الكبدة ايوا صح قريت انها ممنوعة اول ٣ شهور
انا بصراحة رجعت اكل بهارات ،،، ما ادري ويش الحل معاها 😅
و صايرة اشتهي كاربوهيدرات بشكل كبير مثل الرز و المكرونة
الصفحة الأخيرة