بنات وش تنصحوني اكل فتره الترجيع
ترا نسيت كل شئ😷
مع ان هذه سابع عمليه
الله يرزقني فيها الذريه الصالحه
بنات وش تنصحوني اكل فتره الترجيع
ترا نسيت كل شئ😷
مع ان هذه سابع عمليه
الله يرزقني فيها الذريه...
شريكه الافراح
سلامتك حياتي ربي يتمم لك بالخير
امنيتي الغاليه
الف الف مبروك ياعيني اول حاجه لازم تعرفي انه الله بيرزقك بهذه العمليه وان الله عند حسن ظنك، من ذحين نتفق ممنووووع توتر مفهوم؟؟؟ اقراي البقره يوميا واستودعيهم الله وخلي نفسيتك عااال العال
بالنسبه للاكل باعطيك الي سجلته في ملاحظاتي
في فترة الأسبوعين نحرص كل الحرص على تخفيف التقلصات بالبطن و تجنب الإمساك لأن التقلصات تؤثر على ثبات الأجنة
الممنوعات /
١-يمنع الكافيين لذا اقطعي شرب القهوة والمشروبات الغازية وقللي من الشاي اذا كنت مصرة على القهوة اشربي قهوة Decaf منزوعة الكافيين ولا يتعدى ٢٠٠ ملغ في اليوم
٢- اكثري من الورقيات منها الخس والسبانخ لاحتوائها على الالياف وأيضا اكثري من الخيار والافوكادوا جدا مهم والخضروات بشكل عام
٣- الشوفان جدا ممتاز لهذه الفترة أكثري منه اجعليه فطور لك كجرانولا أو على الزبادي وممكن صنع شوربة الشوفان .
٤- ابتعدي عن التونة لاحتوائها على كمية كبيرة من الزئبق وعن أي لحوم غير مطبوخة .
٥- البروتين جدا مهم في اللحوم والدجاج والبيض ولكن بالنسبة للدجاج المتواجد في اسواقنا مليان هرمونات فيفضل انقطاع عن تناوله والبيض ممكن تشتري بيض organic
٦- ابتعدي عن جميع منتجات الدقيق الأبيض واستبدليها بدقيق النخالة والبر فيه شركة المثالي تقدم لك بديل للخبز صحي وخالي من السكر جدا رائع
٧- ابدأي يومك بعصائر طازجة خصوصا عصير البرتقال لاحتوائه على الفولات ( حمض الفوليك ) والفوليك جدا مهم في بدايات الحمل أيضا العدس والبروكلي يحتوي على كميات جيدة من الفولات فأضيفيها لقائمة طعامك .
٨- البهارات والشطة والأكل الحار انفري منه اكبر عدو لك في هذه الفترة .
٩- ابتعدي كل البعد عن الوجبات السريعة واللحوم المعالجة والدهون والشوكلاتات .
٩- أدويتك التي يصرفها الدكتور والإبر أحرصي عليها تماما غالبا بيعطيك حمض الفوليك و الاسبرين و البروجستين كتحاميل أو كإبرة و حبوب للأجسام المضادة وايضاً يصرفوا لك عند الحاجة أبر مثبته ومسيله.
سلامتك حياتي ربي يتمم لك بالخير
امنيتي الغاليه
الف الف مبروك ياعيني اول حاجه لازم تعرفي انه الله بيرزقك بهذه العمليه وان الله عند حسن ظنك، من ذحين نتفق ممنووووع توتر مفهوم؟؟؟ اقراي البقره يوميا واستودعيهم الله وخلي نفسيتك عااال العال
بالنسبه للاكل باعطيك الي سجلته في ملاحظاتي
في فترة الأسبوعين نحرص كل الحرص على تخفيف التقلصات بالبطن و تجنب الإمساك لأن التقلصات تؤثر على ثبات الأجنة
الممنوعات /
١-يمنع الكافيين لذا اقطعي شرب القهوة والمشروبات الغازية وقللي من الشاي اذا كنت مصرة على القهوة اشربي قهوة Decaf منزوعة الكافيين ولا يتعدى ٢٠٠ ملغ في اليوم
٢- اكثري من الورقيات منها الخس والسبانخ لاحتوائها على الالياف وأيضا اكثري من الخيار والافوكادوا جدا مهم والخضروات بشكل عام
٣- الشوفان جدا ممتاز لهذه الفترة أكثري منه اجعليه فطور لك كجرانولا أو على الزبادي وممكن صنع شوربة الشوفان .
٤- ابتعدي عن التونة لاحتوائها على كمية كبيرة من الزئبق وعن أي لحوم غير مطبوخة .
٥- البروتين جدا مهم في اللحوم والدجاج والبيض ولكن بالنسبة للدجاج المتواجد في اسواقنا مليان هرمونات فيفضل انقطاع عن تناوله والبيض ممكن تشتري بيض organic
٦- ابتعدي عن جميع منتجات الدقيق الأبيض واستبدليها بدقيق النخالة والبر فيه شركة المثالي تقدم لك بديل للخبز صحي وخالي من السكر جدا رائع
٧- ابدأي يومك بعصائر طازجة خصوصا عصير البرتقال لاحتوائه على الفولات ( حمض الفوليك ) والفوليك جدا مهم في بدايات الحمل أيضا العدس والبروكلي يحتوي على كميات جيدة من الفولات فأضيفيها لقائمة طعامك .
٨- البهارات والشطة والأكل الحار انفري منه اكبر عدو لك في هذه الفترة .
٩- ابتعدي كل البعد عن الوجبات السريعة واللحوم المعالجة والدهون والشوكلاتات .
٩- أدويتك التي يصرفها الدكتور والإبر أحرصي عليها تماما غالبا بيعطيك حمض الفوليك و الاسبرين و البروجستين كتحاميل أو كإبرة و حبوب للأجسام المضادة وايضاً يصرفوا لك عند الحاجة أبر مثبته ومسيله.
Abeer400 :
بنات محتاره مره عطوني رايكم جاني عرض وظيفه ممتازه ونفس اللي ابي بالضبط ومن كم سنه وانا اقدم على وظايف وماكتب لي ربي والحين جاني عرض ومتردده الاسبوع الجاي ببدا تنشيط وخلاص بعدها السحب والترجيع شهور وانا جالسه محد دق علي سبحان الله الحين كل العالم دقت 😭😂💔 ماودي ارفضها ابد وبنفس الوقت شايله هم مراجعاتي كيف بتكون 😭 ومستحيل اقول ابي اجازه من بدايتها بيكرشونيبنات محتاره مره عطوني رايكم جاني عرض وظيفه ممتازه ونفس اللي ابي بالضبط ومن كم سنه وانا اقدم على...
اولا استخيري
ثانيا اذا هي مثلا ما تحبين خلاص باشري
وحاولي اول يومين من الترجيع تاخذين راحه
وبعدها كملي واستودعي الله نفسك
ثانيا اذا هي مثلا ما تحبين خلاص باشري
وحاولي اول يومين من الترجيع تاخذين راحه
وبعدها كملي واستودعي الله نفسك
مافهمت عليك تمرخو بعد السحب او تقصدو ايام الدورةمافهمت عليك تمرخو بعد السحب او تقصدو ايام الدورة
لا وقت الدوره
او بعدها بس قبل الترجيع
او بعدها بس قبل الترجيع
انا هاجر
•
بنات وش تنصحوني اكل فتره الترجيع ترا نسيت كل شئ😷 مع ان هذه سابع عمليه الله يرزقني فيها الذريه الصالحهبنات وش تنصحوني اكل فتره الترجيع ترا نسيت كل شئ😷 مع ان هذه سابع عمليه الله يرزقني فيها الذريه...
حليب او لبن وضيفي له ملعقه نشا
خس وخيار
واذا لقيتي سفرجل
واكلك العادي بس خففي البهارات
اقطعي الفلافل والحوامض
وابعدي عن اي شي يسببلك امساك
وطبعا الاسحمام على الشعر كل مااخرتيه كان افضل واهم شي اول ٥ ايام لاتغسلي شعرك
هذا اللي افتكره اان والبنات مو مقصريين بإذن الله
خس وخيار
واذا لقيتي سفرجل
واكلك العادي بس خففي البهارات
اقطعي الفلافل والحوامض
وابعدي عن اي شي يسببلك امساك
وطبعا الاسحمام على الشعر كل مااخرتيه كان افضل واهم شي اول ٥ ايام لاتغسلي شعرك
هذا اللي افتكره اان والبنات مو مقصريين بإذن الله
الصفحة الأخيرة
انا اللي تمرخني تقلي تعالي لما تطهري