هنادي حسن
•
توليب الفواكه ماترفع السكر ? مره اكلت ع جوع حبه برتقاله وتفاحه وقست بعده بفتره لقيته 190 بغيت اتوفى
اتذكر حد سال عن قايمه الاغراض ما ادري حطيتها ولا لا نسيت ههههه
طبعا العدد مب شرط
والاغراض مب كلها ضروريه في سوالف كماليه للي يحب
طبعا العدد مب شرط
والاغراض مب كلها ضروريه في سوالف كماليه للي يحب
سماااارت
•
الله يعينج كيف نظام تغذيتج خلال اليومالله يعينج كيف نظام تغذيتج خلال اليوم
اول مااصحى الصباح الساعة ٦ افطر غالبا فطوري صامولي + جبن + بيض او شكشوكة او تونة او مكدوس
مع كاس شاي بسكر
بعدها اجلس لين ١١ اخذ لي سناك ياتفاح ياخيار ياخس ياشوكلت مع قهوة تركية
بعدها بساعة يجي زوجي ولازم اتقهوا معه قهوة عربية مع تمر كم حبة
ثم ع الساعة ٣ او ٤ نتغدا غداي يكون غالبا رز + سلطة + ايدام + لحم او دجاج
وبس
ماتتم ٦ الا يقررررررصني الجوع
من دخلت الرابع لازم اتعشى لو خبر وجبن
مع كاس شاي بسكر
بعدها اجلس لين ١١ اخذ لي سناك ياتفاح ياخيار ياخس ياشوكلت مع قهوة تركية
بعدها بساعة يجي زوجي ولازم اتقهوا معه قهوة عربية مع تمر كم حبة
ثم ع الساعة ٣ او ٤ نتغدا غداي يكون غالبا رز + سلطة + ايدام + لحم او دجاج
وبس
ماتتم ٦ الا يقررررررصني الجوع
من دخلت الرابع لازم اتعشى لو خبر وجبن
الصفحة الأخيرة