هنادي حسن
•
مساء النور ، اخبارك مراد الحياه واخبار التونز ان شاء الله مناح
باللنسبه لي
اليوم كاان عندي موعد مع دكتورتي اول مادشيت عندها تسالني وين الكرششششه ههههه تقولييي ليش صغيرة قلت لها عادي دام اهم بصحه وعافيه مو مهم كبرها ويييارب لك الحمد الله تطمنت ع بناتي انهم بصحه وعافيه يارب وسآلتها عن الموعد الجاي ان شاء الله قالت ليي حاليا امورج تمام اذا ماولدتي الشهر الجاي تعالي 😅😅يقولها زوجي توها ع الولادة قالت له التونز مايوصلون التاسع 😥😥الا بقدرة الله ..
اليوم كاان عندي موعد مع دكتورتي اول مادشيت عندها تسالني وين الكرششششه ههههه تقولييي ليش صغيرة قلت لها عادي دام اهم بصحه وعافيه مو مهم كبرها ويييارب لك الحمد الله تطمنت ع بناتي انهم بصحه وعافيه يارب وسآلتها عن الموعد الجاي ان شاء الله قالت ليي حاليا امورج تمام اذا ماولدتي الشهر الجاي تعالي 😅😅يقولها زوجي توها ع الولادة قالت له التونز مايوصلون التاسع 😥😥الا بقدرة الله ..
سماااارت :
اول مااصحى الصباح الساعة ٦ افطر غالبا فطوري صامولي + جبن + بيض او شكشوكة او تونة او مكدوس مع كاس شاي بسكر بعدها اجلس لين ١١ اخذ لي سناك ياتفاح ياخيار ياخس ياشوكلت مع قهوة تركية بعدها بساعة يجي زوجي ولازم اتقهوا معه قهوة عربية مع تمر كم حبة ثم ع الساعة ٣ او ٤ نتغدا غداي يكون غالبا رز + سلطة + ايدام + لحم او دجاج وبس ماتتم ٦ الا يقررررررصني الجوع من دخلت الرابع لازم اتعشى لو خبر وجبناول مااصحى الصباح الساعة ٦ افطر غالبا فطوري صامولي + جبن + بيض او شكشوكة او تونة او مكدوس مع كاس...
انا نظام ٣-٤ ساعات
اتريق ٦:٣٠
سناك بين ٩:٣٠ - ١٠:٣٠
الغداء تقريبا بين ١:٣٠ - ٢:٣٠
سناك الساعه ٥
والعشاء الساعه ٨
ومع العشاء سناك
يعني تقريبا ٣ وجبات رئيسيه و ٣ سناكات
اتريق ٦:٣٠
سناك بين ٩:٣٠ - ١٠:٣٠
الغداء تقريبا بين ١:٣٠ - ٢:٣٠
سناك الساعه ٥
والعشاء الساعه ٨
ومع العشاء سناك
يعني تقريبا ٣ وجبات رئيسيه و ٣ سناكات
ديم2030
•
يا قلبي انتي ان شاء الله ما فيك الا العافيه يا ربيا قلبي انتي ان شاء الله ما فيك الا العافيه يا رب
يارب ، الله يعافيك عيني 💜
الصفحة الأخيرة