غـيوم :
ماشاء الله الف مبررروك حنان ربي يثبتهم لك ويتمم لك بخير خواتي اللي سوا الانابيب ونجحت معاهم ودي اعرف ايش تغذيتكم بالتفصيل كانت وهل كنت تستخدمون ديودرنت " مزيل العرق " والصابون والعطور ؟ماشاء الله الف مبررروك حنان ربي يثبتهم لك ويتمم لك بخير خواتي اللي سوا الانابيب ونجحت معاهم...
بنات الي رح تعمل حقن مجهري ومؤجلتها كم شهر تستغل هالفترة تنقص من وزنها سواء بتقليل الدهون والسكريات وبالمشي والرياضه الي بالها طويل وتبغى تجرب اي شيء ينزل من وزنها تبدا بمشروب خل التفاح ملعقتين شاي خل تفاح عضوي مع كوب مويه تقدري تضيفي له عصرة ليمون بعد مرتين باليوم قبل الوجبات انا جربتها ونزل وزني بس استمريت عليه شهرين مع المشي المتكرر ٣٠ دقيقه اربع مرات بالاسبوع بصراحة ماادري ايهم ساعدني المشي او خل التفاح بس مايمنع تجربوه هالكم كيلو رح تفرق وتزيد نسبة نجاح العمليه بشكل كبيربنات الي رح تعمل حقن مجهري ومؤجلتها كم شهر تستغل هالفترة تنقص من وزنها سواء بتقليل الدهون...
ابد ماتغيير نمط اكلي عن قبل بس زدت عليه بعض الاضافات البيض بشكل يومي والحليب وااشوفان والكورن فلكس وعصير الشمندر والرمان قبل الترجيع باسبوع حتى ٥ يوم ترجيع يقال انه جيد للبطانه
بالاضافة لفيتامينات الحمل والبيبي اسبرين والفولك اسيد
بالنسبة للعطور ابتعدت عنها بايام الترجيع بالنسبة للصابون والديدورنت استعملي اي نوع بدون رائحه انا طلبت علبة شامبو وشور جسم بنفس الوقت بدون عطر من اي هرب مره ممتازه حتى زوجي يستخدمها اذا تحبي اعطيك اسمه
قضيت اول يوم راحه على الكنبه من ثاني يوم رجعت لشغلي المنزلي المعتاد طبعا لو موظفه تقدري ترجعي دوامك من ثاني الراحة اكثر من كذا اعتبرها اضاعه للوقت
من ثالث يوم بديت مشي ١٥ دقيقه باليوم