شموعي أنا :

ان شاء الله ربي يقدرني .. والله كلامه هزني شوي خلاني اصحى . منيب صاحية انا وهالمطاعم والشبسات والحلويات وحتى الغازيات .. وزني الان ٨٦ ومن هاللحظة ستووووووب . بس ادعو لي ان الله يعطيني قوة الإرادة والصبر .

ان شاء الله ربي يقدرني .. والله كلامه هزني شوي خلاني اصحى . منيب صاحية انا وهالمطاعم...

سمآ الورد* :

جربي الصيام العكسي رووووعه والجسم ينزل بسرعه بدون حرمان جربتة فترة لاني اروح للدوام وزميلاتي يجيبو انواع الحلى وكنت مقدر امسك نفسي وغير ارجع البيت اسوي غدا وخرب جسمي فقلت مالي الا الصيام العكسي اصوم من ستة المغرب لليوم الثاني سبعه الصباح وماكل شي فقط موية ناسبني والجسم ياخذ وقتة بالحرق ومع الكلوفاج راح تنزليين اكثر

جربي الصيام العكسي رووووعه والجسم ينزل بسرعه بدون حرمان جربتة فترة لاني اروح للدوام وزميلاتي...

pretty3 :

بالتوفيق يا رب هو بأي مركز؟

بالتوفيق يا رب هو بأي مركز؟

سمآ الورد* :

جربي الصيام العكسي رووووعه والجسم ينزل بسرعه بدون حرمان جربتة فترة لاني اروح للدوام وزميلاتي يجيبو انواع الحلى وكنت مقدر امسك نفسي وغير ارجع البيت اسوي غدا وخرب جسمي فقلت مالي الا الصيام العكسي اصوم من ستة المغرب لليوم الثاني سبعه الصباح وماكل شي فقط موية ناسبني والجسم ياخذ وقتة بالحرق ومع الكلوفاج راح تنزليين اكثر

جربي الصيام العكسي رووووعه والجسم ينزل بسرعه بدون حرمان جربتة فترة لاني اروح للدوام وزميلاتي...

امل منتظر 000 :

ان شاءالله اهم شيء عندك ارادة تنقصي وزنك هذه الاشياء كلها تزيد التكيس والجلوكوفاج يحتاج حمية ورياضة حتى يعطي مفعول واذا عندك سناب وتويتر اضيفي حسابات مهتمة بالتغذية والاكل الصحي والمحافظة على الوزن سيعطيك حافز للاستمرار وايضا باليوتيوب تمارين جدا مفيدة ابحثي عنها انا تركت المشروبات الغازية والعصائر بعد موضوع السكر الخفي ابحثي عنه باليوتيوب بصراحة قلت هذه السعرات اللي نأخذها ومانستفيد منها غير زيادة وزن الاولى نستغني عنها بالذات اللي عندهم تكيس المفروض يكونوا احرص على صحتهم واكلهم

ان شاءالله اهم شيء عندك ارادة تنقصي وزنك هذه الاشياء كلها تزيد التكيس والجلوكوفاج يحتاج حمية...