Crestalla
•
مايصير كذا النزول السريع حياثر على هرموناتها وجودة بويضاتها والواحد مو ناقص لخبطة
T💕.. :
الله يوفقك شموعي 👍🏻 و اذا تبغين ينزل وزنك اشتركي مع وحده اسمها نوال الغانم ام عمر انا اشتركت معها قبل السحب و نزل وزني ب ١٠ ايام نزلت ٦ كيلو كنت جدا محافظه ع النظام و الله يقويك 👏🏻الله يوفقك شموعي 👍🏻 و اذا تبغين ينزل وزنك اشتركي مع وحده اسمها نوال الغانم ام عمر انا اشتركت...
الاشتراكات اللي بالواتس وغيره نظامهم الغذائي خطأ وفيه حرمان
جربي اكل صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية والسناكات خضار سعراتها الحرارية قليلة مثل الجزر والخس والخيار وغيره
بعضهم تعطيك نظام غذائي حتى لو كمية قليلة بس سعراته الحرارية عالية مثل القشطة والاجبان السائلة وغيره هذه يفضل الابتعاد عنها لأنها كلها زيوت
واللي ينقص وزنه سريع سيزيد وزنه اسرع لأنه عايش بحرمان فأول مايترك نظامه تصير شهيته مفتوحة للأكل اكثر
لا اؤيد الانظمة اللي تكون عبر الواتس وسناب لأنها تعطى للكل ونفس النظام وهذا خطأ
نزول سريع مضر جدا بالصحة
جربي اكل صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية والسناكات خضار سعراتها الحرارية قليلة مثل الجزر والخس والخيار وغيره
بعضهم تعطيك نظام غذائي حتى لو كمية قليلة بس سعراته الحرارية عالية مثل القشطة والاجبان السائلة وغيره هذه يفضل الابتعاد عنها لأنها كلها زيوت
واللي ينقص وزنه سريع سيزيد وزنه اسرع لأنه عايش بحرمان فأول مايترك نظامه تصير شهيته مفتوحة للأكل اكثر
لا اؤيد الانظمة اللي تكون عبر الواتس وسناب لأنها تعطى للكل ونفس النظام وهذا خطأ
نزول سريع مضر جدا بالصحة
T💕..
•
الاشتراكات اللي بالواتس وغيره نظامهم الغذائي خطأ وفيه حرمان جربي اكل صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية والسناكات خضار سعراتها الحرارية قليلة مثل الجزر والخس والخيار وغيره بعضهم تعطيك نظام غذائي حتى لو كمية قليلة بس سعراته الحرارية عالية مثل القشطة والاجبان السائلة وغيره هذه يفضل الابتعاد عنها لأنها كلها زيوت واللي ينقص وزنه سريع سيزيد وزنه اسرع لأنه عايش بحرمان فأول مايترك نظامه تصير شهيته مفتوحة للأكل اكثر لا اؤيد الانظمة اللي تكون عبر الواتس وسناب لأنها تعطى للكل ونفس النظام وهذا خطأ نزول سريع مضر جدا بالصحةالاشتراكات اللي بالواتس وغيره نظامهم الغذائي خطأ وفيه حرمان جربي اكل صحي يحتوي على كل العناصر...
لا مو نفس النظام كل وحده ع حسب نوعيه جسمها و وزنها و الاكل كانت ٦ وجبات باليوم و مشبعه بصراحه بس كنت وقتها اصوم و اسوي رياضه و لحد الان ما رجع وزني الحمدالله
الصفحة الأخيرة