هو كمنتج مايحسن جودة البويضات لكنه بروتين والبروتين هو الي يحسن من جودتها الي يعملو تنشيط ضروري تصير حصتهم اليوميه من البروتين لاتقل عن ٦٠ جرام
يشمل اللحوم والدجاج
والبقوليات والعدس
والبيض والحليب
انا ماكنت اكثر منهم باليوم فالجا لبودرة البروتين العضوية تحطي مقدار الملعقه الي تجي معاه بكوب حليب او مويه تخلطيه وتشربي مره او مرتين باليوم يعطيكي نسبة بروتين كويسه مكتوبه على العلبه فيه منه ساده بس الافضل الي بالشكولاته والفانيلا كطعم
هو كمنتج مايحسن جودة البويضات لكنه بروتين والبروتين هو الي يحسن من جودتها الي يعملو تنشيط ضروري...
يشمل اللحوم والدجاج
والبقوليات والعدس
والبيض والحليب
انا ماكنت اكثر منهم باليوم فالجا لبودرة البروتين العضوية تحطي مقدار الملعقه الي تجي معاه بكوب حليب او مويه تخلطيه وتشربي مره او مرتين باليوم يعطيكي نسبة بروتين كويسه مكتوبه على العلبه فيه منه ساده بس الافضل الي بالشكولاته والفانيلا كطعم