تيراميسوو
تيراميسوو
ياليت تقفلوا الموضوع الي صار لهنو خلاص انتهت المشكلة مو كل وحده تشوف رد تعلق خلاص .. اصحاب الشأن انتهوا فما له داعي لتدخل وفتح الموضوع خلاص حبايبي 💗
ياليت تقفلوا الموضوع الي صار لهنو خلاص انتهت المشكلة مو كل وحده تشوف رد تعلق خلاص .. اصحاب الشأن...
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
klara1
klara1
بنااات اريد اسمن شوي ابغى شيء صحي ممكن اكثر منه و يسمن
بنااات اريد اسمن شوي ابغى شيء صحي ممكن اكثر منه و يسمن
اكثري من الأشياء الغنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الافوكادوا و المكسرات . والفواكه الغنية بالسعرات مثل الموز والتمر
تيراميسوو
تيراميسوو
klara1 klara1 :
اكثري من الأشياء الغنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الافوكادوا و المكسرات . والفواكه الغنية بالسعرات مثل الموز والتمر
اكثري من الأشياء الغنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الافوكادوا و المكسرات . والفواكه الغنية...
اصلا هذا اكلي بكلمك الحين و جنبي كاس كبير عصير افوكادو و حليب مع عسل و جوز فعلا الجوز يجي روعة مع الافوكادو و باكل موز و تمر يوميا يمكن لاني اكل بس موزتين و تفاحتين و تلات حبات تمر و تقريبا 20 حبة من كل من جوز و لوز و كاجو اضل طول اليوم اكل منهم + عندي عسل طبيعي مخلوط مع لوز و جوز و كاجو و فستق باخد منه كل يوم ملعقة على الريق

اذا زدت الكمية بسمن؟ ما بظن المكسرات يسمنو 😑 لاني اتبعتهم بيوم من الايام و نحفت
klara1
klara1
اصلا هذا اكلي بكلمك الحين و جنبي كاس كبير عصير افوكادو و حليب مع عسل و جوز فعلا الجوز يجي روعة مع الافوكادو و باكل موز و تمر يوميا يمكن لاني اكل بس موزتين و تفاحتين و تلات حبات تمر و تقريبا 20 حبة من كل من جوز و لوز و كاجو اضل طول اليوم اكل منهم + عندي عسل طبيعي مخلوط مع لوز و جوز و كاجو و فستق باخد منه كل يوم ملعقة على الريق اذا زدت الكمية بسمن؟ ما بظن المكسرات يسمنو 😑 لاني اتبعتهم بيوم من الايام و نحفت
اصلا هذا اكلي بكلمك الحين و جنبي كاس كبير عصير افوكادو و حليب مع عسل و جوز فعلا الجوز يجي روعة مع...
ما شاء الله . طيب كم كتلة جسمك؟ BMI?
اخ ياقلبي
اخ ياقلبي
اصلا هذا اكلي بكلمك الحين و جنبي كاس كبير عصير افوكادو و حليب مع عسل و جوز فعلا الجوز يجي روعة مع الافوكادو و باكل موز و تمر يوميا يمكن لاني اكل بس موزتين و تفاحتين و تلات حبات تمر و تقريبا 20 حبة من كل من جوز و لوز و كاجو اضل طول اليوم اكل منهم + عندي عسل طبيعي مخلوط مع لوز و جوز و كاجو و فستق باخد منه كل يوم ملعقة على الريق اذا زدت الكمية بسمن؟ ما بظن المكسرات يسمنو 😑 لاني اتبعتهم بيوم من الايام و نحفت
اصلا هذا اكلي بكلمك الحين و جنبي كاس كبير عصير افوكادو و حليب مع عسل و جوز فعلا الجوز يجي روعة مع...
ليه تبين تسمنين ؟
اهم شي كتلة جسمك