هنو عماد
•
شموعي الف حمدالله عسلامتك ماتشوفي شر الله يشافيكي ويعافيكي
هلا اخواتي
اشوف تعليقاتكم عن موضوع الوزن ، الافضل ان اي وحده تحافظ على وزنها مو عشان الحمل عشان الصحة واذا كبرنا في العمر مانتوهق بالوزن الزايد
فيه جدول ريجيم اذا حافظتي على نفس تعليمات الريجيم الموجوده في الجدول ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ، هو معروف الجدول ومتعب شوي بنزله لكم اذا ودكم ، والله اعرف شخصين مشو عليه وفعلا ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ..
اشوف تعليقاتكم عن موضوع الوزن ، الافضل ان اي وحده تحافظ على وزنها مو عشان الحمل عشان الصحة واذا كبرنا في العمر مانتوهق بالوزن الزايد
فيه جدول ريجيم اذا حافظتي على نفس تعليمات الريجيم الموجوده في الجدول ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ، هو معروف الجدول ومتعب شوي بنزله لكم اذا ودكم ، والله اعرف شخصين مشو عليه وفعلا ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ..
ميمي ربي يتم لك على خير حبيبتي وعقبال الجميع متفائلة طبيعي انا نزل مني احمر وبعدين اسود وبني جلس فترة وبعدين وقف تماما ..بس انتي ريحي نفسك ولو حابة تطمني روحي للدكتورة ..بس خليك على مثبتاتك سحابه والله انا كنت اداوم على المشي قبل العملية ودي اخفف وانشط جسمي شوي وزني في السبعينات .يمكن كان ٧٧ حولها .احس ما نزلت كثير ..برغم ان كنت امشي قبل كذا ونزلت لل٧١ ومرات وصلت ٦٨ ..بس الا ويرجع وزني بعد فترة لان مو ملتزمه باكلي بس احاول اخفف وامشيميمي ربي يتم لك على خير حبيبتي وعقبال الجميع متفائلة طبيعي انا نزل مني احمر وبعدين اسود وبني...
ماشاء الله حلو هو اهم شيء ماتزيدي ماعليك النزول بيصير ان شاء الله مع تخفيف الاكل والاكل الصحي ويبي لنا الالتزام عاد واحنا نمشي يومين وبس ننزل نرتاح خلاص نرجع هههههههه
حتى انا الحين لي فتره رجعت داومت عالمشي ساعه في اليوم العصر او بعد العشاء وافضل بعد العشاء سبحان الله اروح انام خفيفه اكون مرتاحه وفادني بتجربتي الاولى والحين رجعت احس انه شيء جميل عالقليله ما يزيد وزني
حتى انا الحين لي فتره رجعت داومت عالمشي ساعه في اليوم العصر او بعد العشاء وافضل بعد العشاء سبحان الله اروح انام خفيفه اكون مرتاحه وفادني بتجربتي الاولى والحين رجعت احس انه شيء جميل عالقليله ما يزيد وزني
هلا اخواتي اشوف تعليقاتكم عن موضوع الوزن ، الافضل ان اي وحده تحافظ على وزنها مو عشان الحمل عشان الصحة واذا كبرنا في العمر مانتوهق بالوزن الزايد فيه جدول ريجيم اذا حافظتي على نفس تعليمات الريجيم الموجوده في الجدول ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ، هو معروف الجدول ومتعب شوي بنزله لكم اذا ودكم ، والله اعرف شخصين مشو عليه وفعلا ينزل في الاسبوع ٥ كيلو ..هلا اخواتي اشوف تعليقاتكم عن موضوع الوزن ، الافضل ان اي وحده تحافظ على وزنها مو عشان الحمل عشان...
ماشاء الله اعطينا يسعدك
عاد انا مشيت على رجيم السنافيه او زهرة سلهوب هو نفس الرجيم بس كل وحده منزلته في موضوع ولهم تجارب ماشاء الله كثير ينزلوا عليه لحتى 8 كيلو و12 في عشره ايام جربته انا نزلت خمسه كيلو اهم شيء ما تسويه والدوره عليك تتعبي وتدوخي انا مانزلته من اول لانه يناسب ناس وناس لا
خفت البنات يتعبوا عليه لانه كيميائي ما يناسب الكل انا في البدايه سبب لي صداع ودوخه اول ثلاث ايام بعدين تمام
كل ماكان وزنك كثيررر كل ماكان النزول اكثر وكلما كنتي اقرب للمثالي يصير النزول اقل
الله ييسر لنا
عاد انا مشيت على رجيم السنافيه او زهرة سلهوب هو نفس الرجيم بس كل وحده منزلته في موضوع ولهم تجارب ماشاء الله كثير ينزلوا عليه لحتى 8 كيلو و12 في عشره ايام جربته انا نزلت خمسه كيلو اهم شيء ما تسويه والدوره عليك تتعبي وتدوخي انا مانزلته من اول لانه يناسب ناس وناس لا
خفت البنات يتعبوا عليه لانه كيميائي ما يناسب الكل انا في البدايه سبب لي صداع ودوخه اول ثلاث ايام بعدين تمام
كل ماكان وزنك كثيررر كل ماكان النزول اكثر وكلما كنتي اقرب للمثالي يصير النزول اقل
الله ييسر لنا
الصفحة الأخيرة