اااخ بس من نزول المخزون 🤦🏻♀️ انا كان عندي المخزون ٦ ويوصل ٤ الحمدلله هذا اول حمل يكون تمام لانه شوي زايد وزني من اخر مولود وارتفعت النسبه
انا كل ما رحت مستشفى يقولون لي كلي لحوم حمراء وانا من صغري ما ذقت طعم اللحم ابدا ابدا
اكره ريحته سبحان الله وعلى طول ارجع من صغري
المهم بعد اخر ولد تعبت ارضعه وينخفض ضغطي وانا بالنفاس يلقوني مو قادره اوقف وانا بالحمام امي تقول لا تقفلي الباب عن يغمى عليك ومانحس المهم
ورحت المستشفى ومره ثانيه قالت لحوم حمراء اكثر شي بيرفع دمك
واكلت لحم اول مره سبحان الله صارلي اسهال اول مره وشوي شوي تعودت
طلعت من النفاس صار ١٢ من كان ٧
وكنت اكل معاه سلطة شمندر وعصير الشمندر والتفاح
وضروري عصير البرتقال عشان الامتصاص
واالحمدلله
ام ريان وام اياد من الحين حاولوا ترفعوا نسبة الدم بتتعبوا اكثر كل ما زاد ثقل الحمل
سمعت بعد بعضهم يشرب فوار فيتامين سي بس مادري ينفع للحوامل او ينفع كل يوم 🤔سمعت بعد بعضهم يشرب فوار فيتامين سي بس مادري ينفع للحوامل او ينفع كل يوم 🤔
ام الحلو لعيون الحلو واخوه لا تاكلين الاندومي الحار
بعيد عن كل شي بس اصلا بيأثر ع معدتك مستقبلا
😢
بعيد عن كل شي بس اصلا بيأثر ع معدتك مستقبلا
😢
بنات اللي ما تحب طعم الشمندر وانا منكم بخبركم طريقتي اللي فادتني وغير انه مفيد بنات اتحداكم بتلاحظون الصحه ع وجوهكم وتوريد الخدود وكذا غير يعطي صحه للوجه
المهم تستخدمي عصارة الجزر
جزره
تفاحه خضرا
شمندر حبه وحده
وعصير برتقاله وحده
مع بعض
وحطي معاه مكعبات ثلج بيكون تقريبا يكفي كوبين اشربي العصر والليل مثلا
وادعولي
طعمه حلوو ولو تبي تزيدي الحلا زيدي التفاح 😋
المهم تستخدمي عصارة الجزر
جزره
تفاحه خضرا
شمندر حبه وحده
وعصير برتقاله وحده
مع بعض
وحطي معاه مكعبات ثلج بيكون تقريبا يكفي كوبين اشربي العصر والليل مثلا
وادعولي
طعمه حلوو ولو تبي تزيدي الحلا زيدي التفاح 😋
سويت تحليل مخزون الحديد كان 14 وصار 5😞 الهيموجلوبين 10 انا حاسه من الدوخه ان فيه شي غلط غير هبوط الضغط رغم اني احرص على الحديد والاكل الي يرفعه بس مدري وش العله عطوني تجاربكم برفع الحديدسويت تحليل مخزون الحديد كان 14 وصار 5😞 الهيموجلوبين 10 انا حاسه من الدوخه ان فيه شي غلط غير...
ياعمري سلامتك اعصري بالعصاره شمندر وبرتقال واستمري عليه ممتاز يرفع الدم
الصفحة الأخيرة
بس مادري ينفع للحوامل او ينفع كل يوم 🤔