النداء الاخير
•
مشكووورة ياقلبي♥♥
إصغر دلع
•
هايدي استخدمي الكريم لنه لو خطير ماقال بس الشهور الاولى
طيب ماجربتي مويا المره تغسلين شفايفك فيها ؟!
طيب ماجربتي مويا المره تغسلين شفايفك فيها ؟!
حبيبتي بشاير اعطيني معلومات من تجربتك بسكر الحمل التحالليل ماتيسرت بالخير يقولون عالية البارح عشان جمعة ماعطوني التقرير كامل قالو اليوم السبت وكذا ومررررررة قلقانة ماجاني باولادي ابداً شيء جديد علي بعرف تفاصيل سببه حميته الاكل المفترض الي تتجنبينه والي تاكلينه ❤️ سامحيني ع كثر الأسئلة ❤️حبيبتي بشاير اعطيني معلومات من تجربتك بسكر الحمل التحالليل ماتيسرت بالخير يقولون عالية البارح...
تكرم عينك
أم تميم
لازم تشوفي كم عالية
عالية جدا مثلي
أو عالية شوي
وأهم شي نتيجة سكر الصايم
لأنه اذا كانت نتيجة سكر الصايم عالية جدا
يعني لازم دواء والله أعلم
بس إذا سكر الصايم عالي شوي
بكفي الحمية بإذن الله
لازم تشوفي كم عالية
عالية جدا مثلي
أو عالية شوي
وأهم شي نتيجة سكر الصايم
لأنه اذا كانت نتيجة سكر الصايم عالية جدا
يعني لازم دواء والله أعلم
بس إذا سكر الصايم عالي شوي
بكفي الحمية بإذن الله
بالنسبة لي
كانت نتيجتي عالية
الصايم 97 وهذا الحمد لله لا بأس الطبيعي أقل من 96
بعد ساعة 218 وهذا زيادة لأنه لازم أقل من 180
بعد ساعتين 180 كمان زيادة لأنه لازم أقل من 150
قالت لي الدكتورة
لازمك حمية و دواء
قلتلها خليني أجرب الحمية أول ممكن يمشي الحال فوافقت والحمد لله مشي الحال
صار لي شهرين عالحمية
بس الموضوع متعب نوعا ما
نصائحي إلك حتى تكون نسبة السكر طبيعية
أولا
لازم تبتعدي نهائيا وتماما ومابصير أبدا أي شي فيه سكر
مو تخففي لأ ممنوع تماما
ثانيا استبدلي كلشي أبيض بأسمر (الخبز ،الرز،المعكرونة )
ثالثا
من المهم أنه تنظمي أوقات وجباتك
يعني حاولي قدر الإمكان يكون الفطور والغدا والعشا تقريبا نفس الوقت يوميا
رابعا
لازم تكون وجباتك
6 وجبات تقريبا كل ساعتين ثلاثة وجبة
3 وجبات رئيسية فطور غداء عشا
وثلاثة (بين الفطور والغدا
بين الغدا والعشا
وقبل النوم
بإذن الله إذا مشيتي على هذا النظام بصير السكر بمعدل طبيعي
وحتى تكوني متأكدة
اشتري جهاز قياس السكر
وقيسي كل يوم
سكر الصايم
بعد الفطور وبعد الغدا وبعد العشا بساعتين
لازم الصايم اقل من 90
وبعد الوجبات الرئيسة بساعتين اقل من 120
اول يوم افطري فطورك المعتاد وبعد ساعتين شوفي النتيجة
اذا في زيادة حاولي كل يوم تخففي شي وتشوفي نتيجة التحليل لبين ما تشوفي كم الكمية المناسبة حتى تكون النسبة طبيعية
وهكذا بالغدا والعشا
مع العلم انه بالفطور بتحسني تدللي حالك أكتر الشي لأنه بالصبح سبحان الله الجسم بيحرق أكتر بكتير من بعدين
كانت نتيجتي عالية
الصايم 97 وهذا الحمد لله لا بأس الطبيعي أقل من 96
بعد ساعة 218 وهذا زيادة لأنه لازم أقل من 180
بعد ساعتين 180 كمان زيادة لأنه لازم أقل من 150
قالت لي الدكتورة
لازمك حمية و دواء
قلتلها خليني أجرب الحمية أول ممكن يمشي الحال فوافقت والحمد لله مشي الحال
صار لي شهرين عالحمية
بس الموضوع متعب نوعا ما
نصائحي إلك حتى تكون نسبة السكر طبيعية
أولا
لازم تبتعدي نهائيا وتماما ومابصير أبدا أي شي فيه سكر
مو تخففي لأ ممنوع تماما
ثانيا استبدلي كلشي أبيض بأسمر (الخبز ،الرز،المعكرونة )
ثالثا
من المهم أنه تنظمي أوقات وجباتك
يعني حاولي قدر الإمكان يكون الفطور والغدا والعشا تقريبا نفس الوقت يوميا
رابعا
لازم تكون وجباتك
6 وجبات تقريبا كل ساعتين ثلاثة وجبة
3 وجبات رئيسية فطور غداء عشا
وثلاثة (بين الفطور والغدا
بين الغدا والعشا
وقبل النوم
بإذن الله إذا مشيتي على هذا النظام بصير السكر بمعدل طبيعي
وحتى تكوني متأكدة
اشتري جهاز قياس السكر
وقيسي كل يوم
سكر الصايم
بعد الفطور وبعد الغدا وبعد العشا بساعتين
لازم الصايم اقل من 90
وبعد الوجبات الرئيسة بساعتين اقل من 120
اول يوم افطري فطورك المعتاد وبعد ساعتين شوفي النتيجة
اذا في زيادة حاولي كل يوم تخففي شي وتشوفي نتيجة التحليل لبين ما تشوفي كم الكمية المناسبة حتى تكون النسبة طبيعية
وهكذا بالغدا والعشا
مع العلم انه بالفطور بتحسني تدللي حالك أكتر الشي لأنه بالصبح سبحان الله الجسم بيحرق أكتر بكتير من بعدين
الصفحة الأخيرة