ربي لاتذرني فرد
ربي لاتذرني فرد
كم طولك!؟ اذا مستعجلة وزايدة كثير عن طولك سوي ربطة او قص معدة
كم طولك!؟ اذا مستعجلة وزايدة كثير عن طولك سوي ربطة او قص معدة
لا ياحبيلك لاتسوين
حرام هذي العمليه احسه عقاب
كل اللي اعرفهم سووه تعبو كثير وخربت اشكالهم وبعض تكرمون استفراغ بعد كل اكل وهو له ثلاث سنوات
نقي 2020
نقي 2020
انا اليوم رحت لموعدي واول مرة اروح حكومي . طبعا الدكتور اول شيء لفت نظره وسمعني محاضرة فيه وزني وزني وزني قال اذا ودك تزيدين من نسبة نجاح العملية ممنووووع السكر بكل انواعه حتى لو تمر وممنووووع الدهون بكل انواعه . وكثرررري فواكه وخضروات . وحاولي انك ما تاكلين رز ولا خبز . سألته عن اافيتامينات قال انا مو من النوع اللي اكتب فيتامينات واهم شيء التغذية الممتازة احيانا تكون الفيتامينات ضد وليست مع لكن المهم جدا فيتامين دال وفيتامين ب ١٢ والفوليك سألته عن اي جرعه للفوليك المفترض نستخدمها قال اقل جرعه اذا شركة الدواء اللي طلعت الفوليك سعودية خذي جرعة واحد واذا شركة اجنبية تكون نص . الغريب انه ما سوى لي اشعة ولا حتى سألني عن الدورة بس كان التركيز على زوجي لأنه صفر حولوه لقسم الذكوره والله يصبرنا يبي لنا وقت ع بال ما يجي موعد زوجي . دعواتكم انحف بأسرع وقت مرررة صار الموضوع قلق بالنسبة لي وزني الان ٩٢ .
انا اليوم رحت لموعدي واول مرة اروح حكومي . طبعا الدكتور اول شيء لفت نظره وسمعني محاضرة فيه ...
نصيحه ابدي كيتو وخذي الجلكوفاج
والايام هذا الجو حلو امشي مع هروله
الكيتو يركز ع البروتين والخضار دايت مشبع ولذيذ
الفطور بيض مع سلطه والغدا مشوي مع شوربه وسلطه
والعشا اقطع خضار واغمسها في صوص زبادي
سلطه الجرجير والباذنجان وصفاتها كثير ولذيذة
انا سنين وانا في عالم الدايت افضل دايت جربته والتزمت فيه وخيارات كثيره
الحمد الله نزلت من 76 الي 55
نزلتها في ثلاث اشهر بس ماكنت اخبص ابد
اذا اشتهيت حلا فيه حلويات كيتو.
ومثلًا خرجتي مطاعم فيه خيارات له مشاوي مع سلطه

نصيحه لاتفكرين في التكميم وهذا الاشياء
اصعب من الدايت وبعد العمليه تعب جسدي ونفسي

حطي الحمل هدف لازم توصلين له وبيكون ع طريق النحف باذن الله

👍🏼👍🏼👍🏼انت قدها
شاي_حليب
شاي_حليب
شوفي شاي حليب واضح عندك مشكلة في بويضاتك لازم كورس تقوية حقولك عليه وامشي بحذافيره الفيتامينات لمدة ٣ شهور اقل شيء -فوليك اسيد -بريجناكير كونسيبشن البريطاني اللي علبتة بنفسجي اطلبيه اونلاين من ايهيرب مش موجود بالسعودية -بي١٢ -Dhea جرعة ٥٠ الى ٧٥ -كيو تن جرعة ١٠٠ الى ٢٠٠ -رويال جيلي - شيكي على فيتامين د اذا ناقص ضروري تعدليه النظام الغذائي لمدة ٣ شهور اقل شيء ١-بروتين عالي لازم تاكلي لحم حمرا مثل لحم خروف او بقر ٢-اشربي حليب عالي البروتين عندك حليب ( ارلا) بالشوكولاته خالي او قليل السكر مرة الى مرتين باليوم. ٣-كلي زبادي يوناني يوميا لانه فيه نسبة بروتين عاليه. اثناء فترة التنشيط امشي يوميا مع كميات موية كل الفيتامينات ونظام الغذائي حق البروتين يتوقف بعد السحب.. قبل ما تبدئي بالفيتامينات اسالي دكتورتك عن الجرعات افضل،، الجرعات اللي انا حطيتها كانت من دكتوري وهي مناسبة لحالتي انا فقط..
شوفي شاي حليب واضح عندك مشكلة في بويضاتك لازم كورس تقوية حقولك عليه وامشي بحذافيره الفيتامينات...
الله يجزاك خير على النصيحه
تواصلت امس مع الدكتوره عشان الجرعات وعلمتني 👌🏼
انا الحمدالله ماشيه على نظام الكيتو ومرتاحه كلها بروتينات وسلطات والسكر قاطعته من القهوه والشاي من ٤ سنين وهالفترة احاول ماأكثر حلى ابي ينزل ودمي ٥ كيلو تقريبا
اخذ فوليك وفيتامين د واوميجا ٣، بريحنا كير كونسيبشن اخذته العام ثلاث شهور كنت احاول احمل طبيعي ، المشكله العمر يمشي وشهر عن شهر يفرق
الله يسهل لنا يارب ويكتب لنا اللي فيه الخير
شاي_حليب
شاي_حليب
ما يمدي ربط او قص المعده سالت عنه يبي لي بعدها سنة ثم اسوي الحقن وانا عمري قريب ال ٤٠
ما يمدي ربط او قص المعده سالت عنه يبي لي بعدها سنة ثم اسوي الحقن وانا عمري قريب ال ٤٠
لا حرام لا تفكرين تسوينها أغلب اللي سووها رجعو لاوزانهم بعد ٣ سنين
اتبعي نظام الكيتو صراحه مريح وسهل واي مكان تروحين له سواء معزومه والا مطعم بتلاقين فيه وجبات تصلح لك
ربي لاتذرني فرد
ربي لاتذرني فرد
الله يجزاك خير على النصيحه تواصلت امس مع الدكتوره عشان الجرعات وعلمتني 👌🏼 انا الحمدالله ماشيه على نظام الكيتو ومرتاحه كلها بروتينات وسلطات والسكر قاطعته من القهوه والشاي من ٤ سنين وهالفترة احاول ماأكثر حلى ابي ينزل ودمي ٥ كيلو تقريبا اخذ فوليك وفيتامين د واوميجا ٣، بريحنا كير كونسيبشن اخذته العام ثلاث شهور كنت احاول احمل طبيعي ، المشكله العمر يمشي وشهر عن شهر يفرق الله يسهل لنا يارب ويكتب لنا اللي فيه الخير
الله يجزاك خير على النصيحه تواصلت امس مع الدكتوره عشان الجرعات وعلمتني 👌🏼 انا الحمدالله ماشيه...
ممتاز نظام الكيتو ينزل وزن كثير.