ريمااا.. :
بنات ايش برنامجكم عند ترجيع الاجنه من و الى الاكل والشرب والفيتامينات والخ اليوم نزلت الدوره وبكره السبت ماقدر اروح فل المواعيد بروح الاحد ثالث يوم من الدوره عادي !! سمعت وحده تمدح عصير العنب بس ماني عارفه متى يوخذ قبل الترجيع ولا بعدبنات ايش برنامجكم عند ترجيع الاجنه من و الى الاكل والشرب والفيتامينات والخ اليوم نزلت...
هلا بك حبيبتي ذكرت هنا اهم الفيتامينات المقترح اخذه بدورة ترجيع المجمد بخصوص الاكل احرصي ان اكلك اغلبه مطبوخ يعني ماتاكلي جزر ني وملفوف ني معروف الخضار النيه صعبه بالهضم فتستهلك طاقة الجسم الي المفروض تكون لانبات الاجنه فقط الماء ٣ لتر اذا بالامكان عصير الرمان انا اشربه من اول يوم ترجيع وفي ناس يبداون فيه من بداية الدوره الشوربات بانواعها (وهذا وقتها) شرب الحليب البيض البقوليات مثل العدس والفاصوليا الحمراء بعد الترجيع ماتحملي شيء تستمري بفيتامينك مابعده كثل البرقنير والاوميقا وفيتامين دي وبرضو الادويه الموصوفه الحركه ضروريه لسريان الدم بالجسم مافي داعي ابد للراحة السريريه الاهم عدم الارهام وحمل اشياء ثقيله وممارسه الرياضه باستثناء المشي الخفيفهلا بك حبيبتي ذكرت هنا اهم الفيتامينات المقترح اخذه بدورة ترجيع المجمد بخصوص الاكل احرصي ان...
ان شاءالله عادي انا رحت يوم ثالث حاولي صباح
سمعتهم يمدحو العنب وفيتامين e وهالاشياء
بس بصراحه ما جربت
اهم شي بإذن الله المويه والخيار والخس والبرتينات ب انواعها بيض وسمك لحم اي شي تقدري عليه ضروري بوجبتك وحاولي خبز بر بدل العادي
وقللي سكريات وحاولي تخففي من القهوه مره والكافيين عموماً عشان جودة البطانه بإذن الله
احرصي ع ادويتك الهرمونيه بوقتها وبإذن الله ربي يتمم علينا جميعاً بخير ويفرحنا يارب