لانا ياعيوني :

👆🏼👆🏼 انا في السادس والسابع صرت برميل لكن لحقت على عمري بنصف السابع وعملت حميه لانهم قالوا عندي سكر وصلحت حميه من قلب وكنت حزينه احرمت نفسي كل شي احبه وادمنه ورجعت للأكل النباتي اكثر شي والسمك والخبز والتوست الاسمر اصوم يومين بالاسبوع وبعد اسبوعيين الحمدلله نزلت ٥ك وضبط السكر وقدرت اسيطر على الشهيه ا ولازلت محافظه على ٥ كيلو كنت اتمنى انزل ١٠ ك لكن صعب على الاشهر الاخيره امشي ساعه يوميا اللي تغير علي بشرتي فتحت بدوجتين عن اول وصارت ناعمه الملمس الهالات اللي تحت عيوني شبه مختفيه والسبب اكل الجرجير يوميا مرتين او ثلاث والبصل الاخضر والشبث والبقدونس اكله بعد البصل الاخضر يخفي رائحته والحمد لله جسمي ترتب فقط كرش وشوي بروز من ورى🙈 صدري وجسمي خاصه الارداف والفخوذ نحفت لو م لحقت على عمري والله لأدخل ال١٠٠ك 🏃🏃🏃🏃 لكن الحمدلله كان خيره ارتفاع السكر عندي عدلت نظام اكلي وصعب جدا نزول الوزن بعد الولاده خاصه اللي تزيد فوق١٠ ك ولازال عندك فرصه تنحفيين فيها وتقدرين تنزلين ٤ كيلو لو بالاسبوع ١ك واذا دخلت التاسع يوميا امشي ساعه وخلي اكلك نباتي م بين ورقيات خضار وفواكهه وقدامك العافيه🌹

👆🏼👆🏼 انا في السادس والسابع صرت برميل لكن لحقت على عمري بنصف السابع وعملت حميه لانهم قالوا...

لانا ياعيوني :

صبايا 📣💕 عندي سؤال شاطح ابي افضل اسبرنقه للسرير غير اسليب هاي ابي ماركه حلووه يعني حقت ٦ او٥ سنوات كرف

صبايا 📣💕 عندي سؤال شاطح ابي افضل اسبرنقه للسرير غير اسليب هاي ابي ماركه حلووه يعني حقت ٦ او٥...

ام البندري ٩٩ :

مساء الورد عالجميلات بكره ان شاء الله عندي موعد ويارب تعطيني الدكتوره اجازه لو أسبوع ابي ارييح شوي مدري كيف بيكون وضعي بالشهر الثامن والتاسع الله يهونها من عنده يارب حاليا بالأسبوع ٢٩ وأربع ايام يعني باقي ٣ ايام واخلص ال٣٠ وادخل ٣١ بديت بأغراض البيبي الحمد لله بس باقي ماخلصت شوية نواقص ،

مساء الورد عالجميلات بكره ان شاء الله عندي موعد ويارب تعطيني الدكتوره اجازه لو أسبوع ابي ارييح...