حاجه ماحصلتش :

برنامج النفاس:: 1 - خلطة الحليب : ٢٠ يوم فقط ❇️١ علبه حبه سوداء مجروشة الصبح / اضع بابريق صغير ملعقة حلبه بعد ما تغسل و يصب عليها ماء حاره و تترك 10 د و بعدها اضع الحليب و حبه سوداء مجروشه ❇️ً ٢ علبه فلفل اسود مطحون طول الوقت فائدته" ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده الليل/حليب مراعي مطبوخ بفلفل اسود و ابيض ❇️ ٣ علبه الحلبة والماش في ١٥ يوم الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة . 2 - ❇️ ٤ علبة تمرة النفاس : ( (اضافه الرشاد العشرين اليوم الاخيرة للنفاس))) بعلبة ( حمسه دخن - حبة البركة ) وحطي عليه سمن وتمر وخليها تمرتك ❇️٥ علبة دواء القهوة مع قشر بزنجبيل احط بالكوب(-عنزورت _نانخة-قرفة -مر) فائدته" قشر قهوة لتنظيف الرحم تقدرين اذا حسيتي بجوع تاخذين مع التمره كوب حليب ساخن ممتاز 3 - ❇️٦ علبة شاي الاعشاب : شيح نعناع.قرفه عصفر كمون يانسون شمر زنجبيل اشربيه العصر مسكن للمغص وطار للغازات ومدر للحليب( تكون مجروشه) ❇️٧ علبه مر و عنزروت: لمدة ١٠ ايام فقط منقوعه ( مره. عنزروت.) بمقاييس و طحنهم بوردة و اخذ ملعقه صغيرة و تنقع بعلبه موية وشرب كاس بعد الغداء. ❇️٨ علبه لهوم العشرين اليوم الاخيرة للنفاس ٢ مرتين ص/ م مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل اسود و ابيض "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+كمون + ماش+ شمر + حلبة + يانسون+ سكر نبات + الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ او عسل .و لازم شيء حار بعده *فائدته -الرشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد -كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء - ماش لتقوية الظهر -شمر لإدرار الحليب ❇️٩ علبه محلب مطحون العشرين اليوم الاخيرة للنفاس شراب محلب مطحون مع مويه للتنشيف 4 - الوجبات: الفطور: اعتمدي دقيق البر الغداء: خذي جريش او مرقوق او ايدامات خضار مع خبز اسمر واذا توفر لك مرق لحم او دجاج مع فلفل اسود وفلفل ابيض شوي لاتكثري العشاء اعتمدي الشوربات الساخنه ٦- ممنوعات النفاس : ابعدي عن الرز في النفاس المشروبات البارده الملوخيه السبانخ الباذنجان و الكوسا اللبن الغازيات احرصي ع لبس الجوارب باستمرار وعدم التعرض للمكيف ٧- التمارين: بعد 10 ايام من الولاده تمارين كيجل. العناية بالمنطقة الحساسه/ ١– العنايه في العشر الاولى للنفاس :: - نغلي لترين موية و نحط عليها كوب خوا جوا لمدة ٥د و تكون في قارورة في الحمام اتوضي فيها و بعدها انشف المنطقه و احط مطهر ببيتادين و انشف المنطقه و بعدها كريم الاسد العنايه من ١١ الى ٢٠ للنفاس :: —مرة مع ملح خشن في ماء وتضعينه في قارورة في الحمام وتستنجين به لأنه يطهر الجرح ىاتوضي فيها و بعدها انشف المنطقه و احط مطهر ببيتادين و انشف المنطقه و بعدها كريم الاسد

برنامج النفاس:: 1 - خلطة الحليب : ٢٠ يوم فقط ❇️١ علبه حبه سوداء مجروشة الصبح / اضع...

امول الجميله :

بنات طمنوني الي عندها خبره اليوم المغرب دنقت اخذ شيء من الارض وانا نازله فرقت رجليني بالغلط يعني مثل القرفصاء او جلسة الحمام العربي وحسيت بشد والم قوي اسفل البطن جهه اليسار وع طول رفعت نفسي بس لحد الان الالم مستمر ومقدر امشي زين مو الم مغص لا احس مثل شد او تمزق ووالله خايفه الله يستر وبنفس مكان المشيمه الي قالت لي عليه الدكتوره لايكون صار شيء ف المشيمه قلقانه مره 🥲

بنات طمنوني الي عندها خبره اليوم المغرب دنقت اخذ شيء من الارض وانا نازله فرقت رجليني بالغلط يعني...

عروب15 :

وهنا لما صار ٢٧ اسبوع شوفو كيف يسبحونه 🥺💔

وهنا لما صار ٢٧ اسبوع شوفو كيف يسبحونه 🥺💔

OMZAYNAB :

هي مش بيضة مافيهاش لون وهذا لي خوفني

هي مش بيضة مافيهاش لون وهذا لي خوفني

عروب15 :

كيوتي والله نفسك ومرات تكون ساااايله وبيضا غامق زي الحليب مدري طبيعي ولا لسى موعدي ب٣١ اكتوبر 😥

كيوتي والله نفسك ومرات تكون ساااايله وبيضا غامق زي الحليب مدري طبيعي ولا لسى موعدي ب٣١ اكتوبر 😥