tulip_uae
•
https://www.dailymedicalinfo.c...
السلام عليكم
كيفكم ياخواتي وحبيباتي طمنوني عساكم بخير
يلا هانت الله يقومكم بالسلامه
حبيت اطمنكم عني اني الحمد لله سمعت نبض البيبي
اللهم لك الحمد
كيفكم ياخواتي وحبيباتي طمنوني عساكم بخير
يلا هانت الله يقومكم بالسلامه
حبيت اطمنكم عني اني الحمد لله سمعت نبض البيبي
اللهم لك الحمد
الله يوفقك توليبه ❤️ بس اغلب الاشياء ي نشويات او سكريات صراحه الله يكون بعون الي معاهم سكر والله يبعده عنا ي كريمالله يوفقك توليبه ❤️ بس اغلب الاشياء ي نشويات او سكريات صراحه الله يكون بعون الي معاهم سكر والله...
اي شي سكر نبعد عنه افضل
النشويات تتحول لسكر بس مسموح ناكلها بكميه معينه بدون زياده
يعني عادي اكل يوميا خبز بس نص خبزه
اكل يوميا رز بس ٦ ملاعق مسموح وانا تشبعني ٤ ملاعق لان اترس بطني بالروب والدجاج والسلطه
احيانا اكل توست مع بيض الصبح مع جبن عادي اكل بس ما اكثر
ومن احس بالجوع اكل فواكه خيار روب وفشار
والحمد لله مع الايام صرت ما اجوع
هو التفكير انك تسوين رجيم هو اللي يتعبك
انا اول فتره نفسيا تعبت
عقب صار عادي
النشويات تتحول لسكر بس مسموح ناكلها بكميه معينه بدون زياده
يعني عادي اكل يوميا خبز بس نص خبزه
اكل يوميا رز بس ٦ ملاعق مسموح وانا تشبعني ٤ ملاعق لان اترس بطني بالروب والدجاج والسلطه
احيانا اكل توست مع بيض الصبح مع جبن عادي اكل بس ما اكثر
ومن احس بالجوع اكل فواكه خيار روب وفشار
والحمد لله مع الايام صرت ما اجوع
هو التفكير انك تسوين رجيم هو اللي يتعبك
انا اول فتره نفسيا تعبت
عقب صار عادي
الصفحة الأخيرة