رونق الحياةه :

ماشاءالله عجبتني تجهيزاتك ممكن تنزلين اثصور الملابس اللي من هاي بيبي ؟؟ بطلب منهم وخايفه الخامه ماتكون تمام احنا نولد ف الشتاء لازم ملابس ثقيله🙂 وكيف قمصان شيي ان ؟ قطنيه والا خفيفه اللقنزات انا ناويه اشتري الثقيله المبطنه عشان تدفيني صح

ماشاءالله عجبتني تجهيزاتك ممكن تنزلين اثصور الملابس اللي من هاي بيبي ؟؟ بطلب منهم وخايفه الخامه...

رونق الحياةه :

بنات اقولكم سر 🙊🙊🙊🙊 انا ماراجعت من بداية السادس ودحين صرت نهاية السابع🙊🙊🙊 عادي صح اهم شي الحركه والله مافيني اروح المستشفي اكره الانتظار واعصب ع زوجي ويومي يصير سيئ حتى الثامن مو ناويه اراجع الا اذا حسيت بشي مو طبيعي ايش رايكم!؟ وابغى اسافر لاهلي ف جيزان وانا ف جده المسافه تقريبا ٧٠٠ كيلو تتوقعوا اقدر اسافر سياره وانا ف الثامن مو خطر ع الجنين!؟ انا دحين ف الاسبوع٣٠ وقربت اخلصه شوركم بنات

بنات اقولكم سر 🙊🙊🙊🙊 انا ماراجعت من بداية السادس ودحين صرت نهاية السابع🙊🙊🙊 عادي صح اهم شي الحركه...

شاي_حليب :

صفاء الروح .. الحمية سهله ابتعدي عن اي شي فيه طحين ونشويات او خفيفي منه ( خبز / معجنات/ بساكيت/ تشبسات / رز/ مكرونه/ بطاطس) هذي كلها كربوهيدرات عاليه ، حتى الحليب ترى يرفع السكر . استبدليه بزبادي ولبن افضل وافود، والشاي والكوفي حاولي بدون سكر افضل وانتبهي من الكيك لانه طحين اما اذا اشتهيتي حلى ممكن الشوكلاتات تاكلين قطيعه صغيرونه ماتضر خصوصا الكيت كات مايوقع السكر ( أصبع واحد كافيه) . كثري سلطات والفاكهه ابعدي عن اللي فيها سكريات كثيره مثل الموز والمانجا والعنب ، الفراوله والتوت ممتازين ممكن نص برتقاله / نص تفاحه . التمر او الرطب حاولي ماتزيدين عن ٣ حبات باليوم . وابعدي عن العصائر وكثري مويه . وترى الخبز البر والابيض مافي فرق كلهم يرفعون السكر ، بس الفرق بينهم الياف الاسمر تحسسك بالشبع هذا اذا كان خبز البر فعلا مكوناته طحين بر مو اللي بالاسواق بس لون 🤕

صفاء الروح .. الحمية سهله ابتعدي عن اي شي فيه طحين ونشويات او خفيفي منه ( خبز / معجنات/ بساكيت/...