هنادي حسن
•
ع فكره امشي بس ربع ساعه ماطول لان بطني يشد علي من اسفل مدري ليه . انتي جربي امشي وان شاء الله يزبط
لطوف ٢٠٠
•
لطوف في وحده نصحتني بالمشي لي ثلاث ايام امشي واحس بدا يزبط معي القياس بس طبعا مع حميه صارمه نوعا ما انتي محافظه ع اكلك ? انا مره تقهويت مع جارتي وكلت قطعتين بقلاوه ووصل 160 بعد ساعتين تخيلي !لطوف في وحده نصحتني بالمشي لي ثلاث ايام امشي واحس بدا يزبط معي القياس بس طبعا مع حميه صارمه نوعا...
امشي بعد الوجبات ومحافظة على الدايت بس هلكني الجوع هههههه والله احس نفسي متورطه مدري كيف اتصرف. عاد انتي الله يهديك متهوره تاكلين بقلاوه مره وحده
وروفي
•
لا امزح😅 تخيلي اولد الحين يا ربي ارحمنا باقي بدري وانا كل يوم على نفس الموال راح اولد راح اولد من كثر الدفع والتحجرلا امزح😅 تخيلي اولد الحين يا ربي ارحمنا باقي بدري وانا كل يوم على نفس الموال راح اولد راح...
ههههههه
الصفحة الأخيرة