ماخذ ولا فيتامين غير الحديد
ماخذ ولا فيتامين غير الحديد
hana35 :
انا بالاسبوع ٣٠ الحمد لله يارب يسهل لي ولكم مابقىانا بالاسبوع ٣٠ الحمد لله يارب يسهل لي ولكم مابقى
🧐
ميدو92 :
لا تقولين 🙃🙃🙃🙃 والله اخاف ابي اتحكم فالسكر خصوصا ان عندنا وراثه فالعايله ماابغي يتم 😐لا تقولين 🙃🙃🙃🙃 والله اخاف ابي اتحكم فالسكر خصوصا ان عندنا وراثه فالعايله ماابغي يتم 😐
انتي كلي كميات قليل بس اذا لقيتيه نازل زودي شوي الى ان تعرفي الكميه المناسبه ،
انا كنت اكل واحد توست على الفطور ، والغداء بدون رز والعشاء توست وصار سكري في ٧٠ والصايم ٦٠ فقالت الدكتوره لازم ازود الكاربوهيدرات صرت ٢ توست في الفطور مع اي نوع جبن او زبده فول او بيض والغداء يكون دجاج مع رز او مكرونه طبعا الكميه قليله مع سلطه والعشاء زبادي وفاكهه حبه وحده وتوست ،
اذا مليت كنت اغير الجبن او نوع الفاكهه بس الكارب نفس الكميه كل يوم ، والحمد لله مزبوط حتى اذا اكلت من برى اختار خبز اسمر واقلل الكميه واكثر سلطه .
انا كنت اكل واحد توست على الفطور ، والغداء بدون رز والعشاء توست وصار سكري في ٧٠ والصايم ٦٠ فقالت الدكتوره لازم ازود الكاربوهيدرات صرت ٢ توست في الفطور مع اي نوع جبن او زبده فول او بيض والغداء يكون دجاج مع رز او مكرونه طبعا الكميه قليله مع سلطه والعشاء زبادي وفاكهه حبه وحده وتوست ،
اذا مليت كنت اغير الجبن او نوع الفاكهه بس الكارب نفس الكميه كل يوم ، والحمد لله مزبوط حتى اذا اكلت من برى اختار خبز اسمر واقلل الكميه واكثر سلطه .
الصفحة الأخيرة
ما ادري احس لازم تتطمنين