وردة بيلسان
•
ايوه
Noni2020 :
عندك الورقيات الخضراء مثل الخس والبقدونس لكن انتبهي البقدونس حدك باليوم نص كاس منه ولاتكثري. والزبيب الاسود - البيض - الكبدة "مرتين بالاسبوع" التين المجفف - الموز - التفاح - الكمثرى - العدس - الفاصوليا البيضاء - الالبان ومشتقاتها - اللحوم الحمراء بدون دهون . وهذا اللي ناوية امشي عليه بإذن الله ، لأني نفسك الحديد نازل .عندك الورقيات الخضراء مثل الخس والبقدونس لكن انتبهي البقدونس حدك باليوم نص كاس منه...
جزاش الله خير
^Ro0oZ^ :
التمر يرفع نسبة الحديد وكمان العسل الأسود الي هو القصب وفي أكلات ثانيه بس أنا هذا الي قاعده أكله هذا الشهر وبعدين بحلل وأشوف في نتيجه ولالا .. وطبعاً أخذ حبوب الحديد يومياً بس لكن أنا في كل حمل ينخفض عندي الحديد حتى لو ملتزمه بحبوب الحديد ..التمر يرفع نسبة الحديد وكمان العسل الأسود الي هو القصب وفي أكلات ثانيه بس أنا هذا الي قاعده...
التمر كليته ف رمضان ونفس النسبه
^Ro0oZ^
•
وش نظامكم بالنفاس هل بتسون خلطات واهتمام وحركات بركات. انا كتبت في الملاحظات اللي بسويها بالنفاس ان شاء الله لعل وعسى اصلح ماافسده الحملوش نظامكم بالنفاس هل بتسون خلطات واهتمام وحركات بركات. انا كتبت في الملاحظات اللي بسويها بالنفاس...
فقط اشتريت كريم من بالمرز حق بعد الولاده + المقشر مااستغنى عنه لو في الأسبوع مره .. وأستخدم أي مقشر جاهز من الصيدلية ومرات أسوي أي طريقة مقشر أشوفها من أي حساب .. ويمكن بعد ما أكمل شهر إن شاء الله أسويلي جدول عنايه بسيط ..
^Ro0oZ^
•
التمر كليته ف رمضان ونفس النسبهالتمر كليته ف رمضان ونفس النسبه
🥲💔 بعد كم يوم موعدي إن شاء الله وبطلب منها تسويلي تحليل وبشوف 😂💔 وأنا متأمله في التمر أقول سهل وسريع ولذيذ مايحتاج مواعين أو تقطيع وكدا ..
الصفحة الأخيرة