JustJan
•
ام راشد وكل البنات اللي عند اولادهم اختبارات اسأل الله ان يوفقهم وينور بصيرتهم و يذكرهم اذا نسوا 🤍
^Ro0oZ^ :
طلعت نتيجة تحليل الدم الحديد عندي ٩،٥ 🌚 فحبيت اقولكم تجربتي مع التمر ماضبطت وانا متأمله فيه وأكله يومياً وطبعاً أخذ حبوب الحديد بس خلاص تعودت كل حمل ينزل .. بروحلها بعد يومين إن شاء الله.. مدري بتكتبلي ابر ولا بتضاعف لي الحبوب ..طلعت نتيجة تحليل الدم الحديد عندي ٩،٥ 🌚 فحبيت اقولكم تجربتي مع التمر ماضبطت وانا متأمله فيه وأكله...
سلامتك بس لازم يكون حبوب الحديد مع فيتامين سي سواء برتقال اوكيوي
ويكون قبلها بساعات وبعدها بكم ساعه تقريبا ثلاث ساعات ماتاكلين اي شي فيه كالسيوم جربي حبوب فيروز اللي كرتونها احمر وبديت اخذها لحالها بدون وجبه مع فاكهه
ويكون قبلها بساعات وبعدها بكم ساعه تقريبا ثلاث ساعات ماتاكلين اي شي فيه كالسيوم جربي حبوب فيروز اللي كرتونها احمر وبديت اخذها لحالها بدون وجبه مع فاكهه
لآتيه :
صباح الخير صبايا ابسالكم ماشتقتو ع نومه البطن 🤪صباح الخير صبايا ابسالكم ماشتقتو ع نومه البطن 🤪
أكثر شي فقدته🥲
وردة بيلسان :
صبايا اش الي يرفع نسبه الدم حابه اعرفه ل ١١اقل شي او ١٢ انا حاليا ١٠ غير شنمدر شي أكله أو شي فاكهه عطوني خبراتكمصبايا اش الي يرفع نسبه الدم حابه اعرفه ل ١١اقل شي او ١٢ انا حاليا ١٠ غير شنمدر شي أكله...
الورقيات اهمها الجرجير
والزبيب الاسود
والحبوب لازم تكون مع فيتامين سي وبوقتها ماتاخذين اي شي فيه كالسيوم قبلها تقريبا ساعتين اوثلاث ومثل بعدها سواء جبن لبن حليب اي منتج كالسيوم لانه يبطل امتصاصه
والزبيب الاسود
والحبوب لازم تكون مع فيتامين سي وبوقتها ماتاخذين اي شي فيه كالسيوم قبلها تقريبا ساعتين اوثلاث ومثل بعدها سواء جبن لبن حليب اي منتج كالسيوم لانه يبطل امتصاصه
الصفحة الأخيرة
أنا رحت اليوم لموعدي قالت ماتاخذين التطعيمة كلها شهرين إن شاءالله وتولدين بعد الولادة تاخذيها