نودلز ..امكن اذا خلصتى رياضه ومشي تجوعين وتاكلين اشياء سعراتها عاليه💔
والف سلامه على ولدك⚘
إنسانه 🌸
•
نولدز :
السلام عليكم بنات والله وحشتوووني 💛💛 وكل مره ادخل اشوف اتطمن اقول برد بكتب وانشغل كيفكم وكيف الكتاكيت ❤❤🤩 الحمدلله توني رجعت من عند اهلي ومن رجعت و ولدي حرارته ترتفع وتنخفض مدري اسنان ولا جو اكررره الحراره 😭💔 الله يكفينا شرها وقاعده احاول انحف 😭😂( وسمنت ) تخيلو بنهبل رياضه وحركات ومشي وبالاخير ازيد ☹💔💔السلام عليكم بنات والله وحشتوووني 💛💛 وكل مره ادخل اشوف اتطمن اقول برد بكتب وانشغل كيفكم وكيف...
اهلين نولدز كيفك اليوم وكيف ولدك ان شاءالله احسن
بالنسبة للدايت الاكل يشكل النسبه الكبيره من النحف او المتن
وطبعا مع البرد اذا جيتي تسوين دايت احس صعبه لو انتي فعلا تحسين بالبرد يكون صعب اكثر
وكمان قلة شرب الماء مع البرد ترسل اشارات لمخك انه كلي زياده
عالعموم ابدي والتزمي بجدول
اول اسبوع صعب اصعب شي ابدي برياضه ١٠ د تدفيك اول اليوم
وتحفزك .. والاكل قبل النوم ب٣ ساعات خفايف اذا مره مره زبادي
و ع بال مايتعود جسمك عالدايت شدي بالرياضه والكارديو اكثر شي
واذا تبغين نصايح اكثر عندنا بعالم حواء موضوع متفاعلين فيه البنات ماشاءالله ونحفز بعض
بالنسبة للدايت الاكل يشكل النسبه الكبيره من النحف او المتن
وطبعا مع البرد اذا جيتي تسوين دايت احس صعبه لو انتي فعلا تحسين بالبرد يكون صعب اكثر
وكمان قلة شرب الماء مع البرد ترسل اشارات لمخك انه كلي زياده
عالعموم ابدي والتزمي بجدول
اول اسبوع صعب اصعب شي ابدي برياضه ١٠ د تدفيك اول اليوم
وتحفزك .. والاكل قبل النوم ب٣ ساعات خفايف اذا مره مره زبادي
و ع بال مايتعود جسمك عالدايت شدي بالرياضه والكارديو اكثر شي
واذا تبغين نصايح اكثر عندنا بعالم حواء موضوع متفاعلين فيه البنات ماشاءالله ونحفز بعض
إنسانه 🌸
•
انسانه وام زياد ونودلز مراحب كيفكم مع البرد وفعلا الدراسه تنظم بس احنا خربنا النظام بالاجازه وماشبعنا نوم للحين ام زياد اتوقع تتعدل لان مو الاصليه بتتعدل اذا طلع الباقي نودلز يمكن ماتلتزمين بالاكل الصحي وتاكلين بالليل وترا فيه خضار مثل الجزر والطماطم تحتبس السواىل بالجسمانسانه وام زياد ونودلز مراحب كيفكم مع البرد وفعلا الدراسه تنظم بس احنا خربنا النظام بالاجازه...
انا شايله هم بنتي تدخل مدرسه السنه الجايه
وبنفس الوقت فرحانه لانه شيء يجبرني اعدل نومي طول السنه
الله يعين 💞
وبنفس الوقت فرحانه لانه شيء يجبرني اعدل نومي طول السنه
الله يعين 💞
إنسانه 🌸
•
صباحك عسل..الحمدلله بخير ...لاتغيبي طويل وجودك جميل في التجمع♥️صباحك عسل..الحمدلله بخير ...لاتغيبي طويل وجودك جميل في التجمع♥️
يسعدك ربي😍💞
وانتي كمان وجودك الأجمل
احب الرسائل الصباحيه والإيمانيه اللي دايم ترسلينها
تجملين التجمع بجمالك💞🌷
وانتي كمان وجودك الأجمل
احب الرسائل الصباحيه والإيمانيه اللي دايم ترسلينها
تجملين التجمع بجمالك💞🌷
الصفحة الأخيرة
انتي كيفك
عاد تدرين وحده تقول من حبوب منع الحمل حقتي لانها كانت تستخدم نفسها وسببت لها حبس سوائل
وتركتها ورجعت نحفت
بس مالقيت شي يناسبني الا هذي خفيفه