Rozaleen_22
Rozaleen_22 •
قررت اسوي دايت 😰بابتعد عن المقالي والدهون واكلي بيكون مسلوق وخضار وفواكه وبسمح لنفسي بقطعه حلى خفت من الوزن 😭مع انو مو ذاك الزياده بس بحاول اثبت وزني اثناء الحمل مابيه يزيد
قررت اسوي دايت 😰بابتعد عن المقالي والدهون واكلي بيكون مسلوق وخضار وفواكه وبسمح لنفسي بقطعه حلى...
لاتضايقين نفسك ولاتحاتييييين ابدا ولا تدخلي بهوس الدايت والريجيم وانتِ حامل مايصير لأن الوزن طبيعي ان يزيد بالحمل
اللي مو طبيعي ان يثبت او ينزل
بالشهور الاولى لين الرابع وزني مستمررر بالنزول بسبب الوحم وقلة الاكل والغثيان
لكن بآخر موعد وزني كان ثابت مانزل وقالت لي الدكتورة اصلا اكيد انتِ نزل وزنك لكن الثبات هذا بسبب موية الجنين و وزنه فماتفرحيش خخخخ
عاد ان شاء الله اني اكون طبيعية ويزيد وزني بحدود المعقول
وبعد الولادة نسوي دايت ورياضة بس الحين خلي اكلك صحي ومتوازن والمقالي معك حق فيها بلاش منها
شخصيًا بدون حمل اتجنب المقالي ومع الحمل كرهت الحلى كله
Rozaleen_22
Rozaleen_22 •
احفظوها ف الملاحظات عشان ماتروح عليكم وتستفيدون منها 😘
احفظوها ف الملاحظات عشان ماتروح عليكم وتستفيدون منها 😘
الله يعطيك الف الف عافية مشكورة وماقصرتي
نبهتيني على اشياء كنت ناسيتها وغافله عنها
ربي يسهل عليك كل صعب وتقومين بالسلامة 😍😚
دنيا صعيبه 33
دنيا صعيبه 33 •
🎗صباح الخير 🎗
الله يعافيكم ويسلمكم يارب 💐واي نقص نبهوني عليه عشان اضيفه
🍼👶🏻💙👧🏻💖
مييونه
مييونه •
بنات طحت ع ظهري طيحه خفيفه بس الحمدلله ما فيه وجع وان شاءالله مافي البيبي الا العافيه 😭 اخا من الطيحات مره وحريصه اني ما اطيح بس ربي كتبه الحمدلله الله يحفظ لنا اجنتنا
بنات طحت ع ظهري طيحه خفيفه بس الحمدلله ما فيه وجع وان شاءالله مافي البيبي الا العافيه 😭 اخا من...
ياعمري عليك ابد ماتشوفي شر
الزمي الراحه وان شالله ما عليك شر
اللهم امين الله يحفظ اجنتنا
مييونه
مييونه •
🎗صباح الخير 🎗 الله يعافيكم ويسلمكم يارب 💐واي نقص نبهوني عليه عشان اضيفه 🍼👶🏻💙👧🏻💖
🎗صباح الخير 🎗 الله يعافيكم ويسلمكم يارب 💐واي نقص نبهوني عليه عشان اضيفه 🍼👶🏻💙👧🏻💖
تسلم ايدك
الصراحه اجمل اختصار شفته للاشياء الاساسيه والمهمه 🌹
وباذن واحد بنسخه
تسلمين ياعمري على المجهود الاكثر من رائع