🤔🤔🤔🤔
مشكله لازم اعرف نظام اكلك
بس عموما كلي ٧ تمرات عالريق كل يوم اذا السكر عندك تمام
خذي فيتامين دال مع ملعقه زيت زيتون او زيت سمسم
لو تشتري زيت المغنيسيوم دهان على اي مكان بالجسم قبل النوم ممتاز يساعد على انتاج الطاقه في الخلايا
و اخذ نقطتين يود في الفم بعد الفطور وع فكره اليود هوا الي يساعد على تثبيت الحمل و عدم اجهاضه بعد الله
هذي اكثر حاجه حسيتها تقومني لباقي يومي
واذا ما اكلت تمر اخذ عشبة القمح المبرعم بس الفتره الاخيره حسيت معدتي تعبت منها ما اعرف ليش 🤔
ف استبدلتها ب عشبة الكلوريلا مره ارتحت معاها كمان تعتبر بديل للتمر اذا ماتبغي شي حالي وفيها كمان حديد
ماعاد احس بدوخه لمن اوقف و اقوم اشوف شغلي وانا نشيطه
واذا اكلت وجبه دسمه لازم قبلها او بعدها ملعقة كبيره او صغيره خل تفاح عضويه مع كاسه مويه او اكل مخلل مع الوجبه عشان تساعد في تفكيك البروتين وتعوض الدم
هذا نظامي كل يوم
والحمدلله الامور طيبه🥰
🤔🤔🤔🤔
مشكله لازم اعرف نظام اكلك
بس عموما كلي ٧ تمرات عالريق كل يوم اذا السكر عندك تمام
خذي فيتامين...
مشكله لازم اعرف نظام اكلك
بس عموما كلي ٧ تمرات عالريق كل يوم اذا السكر عندك تمام
خذي فيتامين دال مع ملعقه زيت زيتون او زيت سمسم
لو تشتري زيت المغنيسيوم دهان على اي مكان بالجسم قبل النوم ممتاز يساعد على انتاج الطاقه في الخلايا
و اخذ نقطتين يود في الفم بعد الفطور وع فكره اليود هوا الي يساعد على تثبيت الحمل و عدم اجهاضه بعد الله
هذي اكثر حاجه حسيتها تقومني لباقي يومي
واذا ما اكلت تمر اخذ عشبة القمح المبرعم بس الفتره الاخيره حسيت معدتي تعبت منها ما اعرف ليش 🤔
ف استبدلتها ب عشبة الكلوريلا مره ارتحت معاها كمان تعتبر بديل للتمر اذا ماتبغي شي حالي وفيها كمان حديد
ماعاد احس بدوخه لمن اوقف و اقوم اشوف شغلي وانا نشيطه
واذا اكلت وجبه دسمه لازم قبلها او بعدها ملعقة كبيره او صغيره خل تفاح عضويه مع كاسه مويه او اكل مخلل مع الوجبه عشان تساعد في تفكيك البروتين وتعوض الدم
هذا نظامي كل يوم
والحمدلله الامور طيبه🥰