😂😂😂
والله عندي سلتين كلها مكملات احتاج لها ثلاجه صغيره😅
بعضها في الثلاجه مسويه زحمه🤣
وزيت المغنيسيوم عندي امكن ثلاثه علب غير الي قاعده استخدمها بدت تخلص😅
المغنيسيوم وفيتامين دال يعدلو المزاج👍🏻
السينتروم ما انصح احد بيه لأنه فيه انواع من المعادن والفيتامينات مرهقه للجسم وبعضها مايستفيد منها
خذي لك مكملات كل شي لحال افضل
وغير كذا عشان في فيتامينات تذوب في الدهون وبعضها في الماء ماتنجمع ولو انجمعت مامنها فايده
ف الافضل كل فيتامين ومعدن لحال
ماعدا فيتامينات ب كلها لو في كبسوله حلو👍🏻 يسموه بي كومبلكس
المكملات اقسمها قد ما اقدر
مثلا اصحى من النوم اخذ بعد الفطور كلوريلا او عشبة القمح
وبعدها بساعه اخذ بي كومبلكس وبعد الغدا اخذ الزنك وبعدها بشويه اليود وبعد الغدا بساعتين اخذ فيتامين دال مع ملعقه زيت زيتون
وبعد العشا اخذ اوميجا٣ وقبل النوم احط زيت المغنيسوم او اخذه حبوب
يومي كله مكملات😅
و حاطه جدول عالثلاجه كل ما اخذت مكمل احط جنبه صح واذا نسيت شي اخذه واذا نسيت اني اخذت مكمل ارحع اشوف الجدول اخذته او لا
الزنك الي وصلني قبل كم يوم بنزله في حسابي في السناب والتليقرام جميل جمال😍😍
زوجي في وجهه حبه دهنيه كبيره وحممممرا ولمن اعطيته الزنك ثاني يوم صبح ماشاء الله شبه مختفيه😍
عاد اعطيته الحين كمان قبل الدوام واشوف بكرا كيف تصير😃
😂😂😂
والله عندي سلتين كلها مكملات احتاج لها ثلاجه صغيره😅
بعضها في الثلاجه مسويه زحمه🤣
وزيت...
وكمان القياسات تختلف من دكتورة لدكتورة
الحين لو تروحي لثانية بتقولك قياس مختلف
انت اعتمدي الدورة وارتاحي