جربي الجح(البطيخ)
والبرتقال
وابتعدي عن الاجبان واللبن
والمعجناتوالخبز الابيض
وحاولي تقللي من الرز الابيض والمكرونة
خذي رز بني ومكرونة بنيه بالقمح الكامل
وخذي توست بر بالحبوب كله الياف
جربي الجح(البطيخ)
والبرتقال
وابتعدي عن الاجبان واللبن
والمعجناتوالخبز الابيض
وحاولي تقللي...
بأذن الله اجيبها مع اني ما احبه الشعير
الا اذا كان باربيكان منكه ههههههههه
ان شاء الله اسوي كل اللي قلتولي عليه
ربي ما يحرمني منكم