Om mayar 2016
•
الفواكه والسلطات مهمه جدا فترة الاربعين وشرب الماء عشان نطلع ببشره صافيه ونضره😍😍
بنات خلنا نتكلم بطريقه عنايتكم بالنفاس من ناحيه اللهومات والاعشاب مع انه بدري بس من باب تبادل الخبرات 😊 ببدأ بنفسي ✋🏻 اول اسبوع تمر معبوط مع رشاد مجروش وخمس ايام الى اسبوع ماش مطحون مع الغداء سواء مرقه لحم او مطازيز الحلبه مااحب اخذه مستغنيه عنه بالماش من عشرين يوم الى نهايه النفاس رشاد حب اخلط معه حبه البركه ناكل معلقه وقت الغداء وملعقه وقت العشاء طبعا يوميا طوال النفاس شاهي الاعشاب الي هو قهوه قشر مع كمون ويانسون وقرفه ونانخه وزنجبيل واكيد منقوع المره مهم وسلامتكم ❤️بنات خلنا نتكلم بطريقه عنايتكم بالنفاس من ناحيه اللهومات والاعشاب مع انه بدري بس من باب تبادل...
انا نفسك مااخذ حلبه اكتفي بالماش
اسوي خلطة بنفسي اجيب علبة قزاز واحط فيها
مقادير متساويه من
ماش مطحون
فلفل ابيض مطحون
فلفل اسود مطحون
واستخدمها بكل شي مع الحليب الدافي
مع الايدامات
مع المطازيز والمرقوق
ممتازه تنظف وتضوق
اهم شي بالنفاس الوحده ماتجوع لان الجوع هو الخراب من هواء ومويات
واستخدم الرشاد مع التمر والسمن
يكون التمر دافي مع حليب دافي
هذا اول مااصحى من النوم
من اول النفاس الى ٢٠ يوم
وشاهي الاعشاب اسوي لي ترمس واشربه طول اليوم عباره عن
قشر قهوة زنجبيل قرفه كمون يانسون
احاول اني اقلل من الرز والمعجنات وقت النفاس
وابتعد عن الموز والخيار والباميه
والليمون
اسوي خلطة بنفسي اجيب علبة قزاز واحط فيها
مقادير متساويه من
ماش مطحون
فلفل ابيض مطحون
فلفل اسود مطحون
واستخدمها بكل شي مع الحليب الدافي
مع الايدامات
مع المطازيز والمرقوق
ممتازه تنظف وتضوق
اهم شي بالنفاس الوحده ماتجوع لان الجوع هو الخراب من هواء ومويات
واستخدم الرشاد مع التمر والسمن
يكون التمر دافي مع حليب دافي
هذا اول مااصحى من النوم
من اول النفاس الى ٢٠ يوم
وشاهي الاعشاب اسوي لي ترمس واشربه طول اليوم عباره عن
قشر قهوة زنجبيل قرفه كمون يانسون
احاول اني اقلل من الرز والمعجنات وقت النفاس
وابتعد عن الموز والخيار والباميه
والليمون
هالمره ناوية مااسوي ولا شيء قلت لامي وانهبلت تقولي لازم ياخبله قلت مابي لهومات وخرابيط ☹️ ابعتمد على الاشياء الدافيه بسهالمره ناوية مااسوي ولا شيء قلت لامي وانهبلت تقولي لازم ياخبله قلت مابي لهومات وخرابيط ☹️...
صادقه الاشياء الدافيه ضروريه
احس اهم شي الرشاد وشاهي الاعشاب بالنفاس
وتمارين كيجل بعد مهمه
احس اهم شي الرشاد وشاهي الاعشاب بالنفاس
وتمارين كيجل بعد مهمه
انتي زي مااحب اللهومات والخرابيط هذي ولا اعترف فيها ابد اشرب قشر يوميا بالزنجبيل والتمر المعبوط مع حب الرشاد واكل صحي شوربات سلطات بروتين اهم حاجه اما اللهومات وبخور. النفاس مع احترامي للي يستخدمونها انا مااعترف فيها ابد 😅☺️انتي زي مااحب اللهومات والخرابيط هذي ولا اعترف فيها ابد اشرب قشر يوميا بالزنجبيل والتمر المعبوط...
صادقه كثره الخرابيط احس تحوس أكثر من انها تنفع
انا نفسك مااخذ حلبه اكتفي بالماش اسوي خلطة بنفسي اجيب علبة قزاز واحط فيها مقادير متساويه من ماش مطحون فلفل ابيض مطحون فلفل اسود مطحون واستخدمها بكل شي مع الحليب الدافي مع الايدامات مع المطازيز والمرقوق ممتازه تنظف وتضوق اهم شي بالنفاس الوحده ماتجوع لان الجوع هو الخراب من هواء ومويات واستخدم الرشاد مع التمر والسمن يكون التمر دافي مع حليب دافي هذا اول مااصحى من النوم من اول النفاس الى ٢٠ يوم وشاهي الاعشاب اسوي لي ترمس واشربه طول اليوم عباره عن قشر قهوة زنجبيل قرفه كمون يانسون احاول اني اقلل من الرز والمعجنات وقت النفاس وابتعد عن الموز والخيار والباميه والليمونانا نفسك مااخذ حلبه اكتفي بالماش اسوي خلطة بنفسي اجيب علبة قزاز واحط فيها مقادير متساويه...
حلو نظامك ماشاء الله وفعلا اهم الشي الوحده ماتجوع ولاتهمل الاشياء الدافيه
الصفحة الأخيرة