وهج 11
•
سلامتك ماتشوفي شر
شام 1990
•
شكرا لكم حبيبات قلبي ،الله يقومنا جميعا بخير وسلامة نحن وبيبياتنا ،هاد تاني حمل لي عندي بنوتة عمرها 8 شهور الله يحميها بالنسبة للوزن بحملي الأول زدت أكتر من 20 كيلو راح نصهم بعد الولادة مباشرة والباقي الحمد لله بتخفيف الأكل راحوا ،وهلأ بديت بالشهر السادس زايدة 3 كيلو ،الله يعيننا ويسهل ولاداتنا
وهج 11
•
أم أمير. :
بنات مفروض من تدخل الوحده الشهر الخامس تمشي ع نظام غذائي صحي عشان ما تزيد وزنها وعشان الحموضه اللي تجي ف الاشهر الاخيره انا اول حمل ببكري كان وزني ٥٣ وكل شي اكله حلويات وموالح وفاست فود ومقالي وكان معاي حموضه وحرقان يذبح ولمن وصلت التاسع كانت الفاجعه اخذت وزني ٨٠ 😂😂😂 وجلست بعدها ثلاث سنوات ع بال ما انقص هالكيلوات وبعدها صرت بالحمل اتبع نظام غذائي صحي وما احرم نفسي من اي فيتامين الزيت استبدلته بزيت زيتون اي شي يحتاج قلي بالزيت استبدلته شوي بالفرن مع شوية زيت زيتون الخبز الابيض تركته استبدلته توست بر الحلويات استبدلتها بالفواكه والعصيرات الطازجه استخدم الورقيات الخضرا شبه يوميا خس جرجير ملفوف خيار طماطم يوميا اكل زبادي واشرب حليب او لبن حبوب الحديد ماتناسبني تسبب لي امساك الله يكرمكم ف استبدلها بزبيب يمني مع تفاحه وكأس مويه وف الخلاط واشرب يوميا كأس اترك الغازيات والقهوه نهائي لانها تسبب حرقان المريء وحموضة المعده اتجنب الحوار من فلفل وشطه وتوابل والاحظ نفسي من اتركها ارتاح لا وزن زايد ولا حموضهبنات مفروض من تدخل الوحده الشهر الخامس تمشي ع نظام غذائي صحي عشان ما تزيد وزنها وعشان الحموضه...
كلام مية مية بس مين يطبق عاد مع الوحام نزل الوزن والآن بدينا نسترده 😭😭
وهج 11
•
biynno :
بناااااااااااااااات حسسسسسسسسسيت بالحركه ترفس 💃💃💃 ورفستني اكثر من مره الحمدلله ولله شعور حلو شكلها دوبها صحيت لان طول اليوم مافي شي 💃💃 مع انها اول مره احسهاا واضحه مرا 💃💃بناااااااااااااااات حسسسسسسسسسيت بالحركه ترفس 💃💃💃 ورفستني اكثر من مره الحمدلله ولله شعور حلو...
مبروووووك 👏👏👏 يارب تفرحي بشوفتها فحضنك
الصفحة الأخيرة