انا خلاص تادبت وبقلل نشويات ومعجنات
حتى بعد ما اربي خلاص بلتزم هالنظام
ان احدد لي كميه ما اتعداها
نص خبزه لو الاكل يحتاج خبز
٦ ملاعق ارز وما ازيد مهما كنت مشتهيه الاكل
واكثر سلطه وفواكه
واحاول ابتعد عن العصاير المحلاه لو بخاطري مره بالاسبوع مب يوميا نفس قبل
الحمد لله الفاست فود ما اكله الا ناااااادر يمكن ٣ مرات بالسنه
السويتات امي كل ويكند تسوي بحاول بس اجاملها وما اكثر لقيمات للتذوق ههههههه
مقالي ما اكل تسبب لي حموضه ومبتعده عنها ولله الحمد
انا خلاص تادبت وبقلل نشويات ومعجنات
حتى بعد ما اربي خلاص بلتزم هالنظام
ان احدد لي كميه ما...
قللي مقلي ومعجنات ونشويات وحلويات