اي صح 🐢🐢
شكل ماراح نفتح 17 الا بعد العيد
اي صح 🐢🐢
شكل ماراح نفتح 17 الا بعد العيد
^فرررح^ :
اليوم رحت لسوق وليتني مارحت تعبت وانشد بطني مع انها ساعه بس واجلس كل شوي الا اني تعبت وكل ماحصلت شي وشفت الكاشير وصف الطابور ارجع اللي ابي واطلع تأخرت بشراء ملابس العيد مره والمشكله نزلت لحالي زوجي مهو معي يمسك سرا عني دخلت محل شفت الكاشير فاضي شريت لعيالي وطلعت ومن جيت للحين وانا منسدحه انتظر المحروسه ترفس مالها حس مدري نفسيا عشان انتظرها تتحرك !!اليوم رحت لسوق وليتني مارحت تعبت وانشد بطني مع انها ساعه بس واجلس كل شوي الا اني تعبت وكل ماحصلت...
شكلها نامت من مثر المشي والهز 👌🏻
جاوبني كروشات الزياده في الوزن في المرحله هذي طبيعيه ولا نقص من الوجبات الخفيفه 🙄🙄جاوبني كروشات الزياده في الوزن في المرحله هذي طبيعيه ولا نقص من الوجبات الخفيفه 🙄🙄
الزياده طبيعيه
بس انتي نفسك تحكمين من خلال اكلك
يعني تاكلين فاست فود بكثره ومقالي
تاكلين سكريات وايد
النشويات نفس الارز والمعكرونه والخبز تكثرين منها ولا تحاسبين
السلطات والفواكه والبروتينات هي المفيده والباقي ماله اهميه
فانتي ادرى بنفسك اذا زيادتك طبيعيه او لا
بس انتي نفسك تحكمين من خلال اكلك
يعني تاكلين فاست فود بكثره ومقالي
تاكلين سكريات وايد
النشويات نفس الارز والمعكرونه والخبز تكثرين منها ولا تحاسبين
السلطات والفواكه والبروتينات هي المفيده والباقي ماله اهميه
فانتي ادرى بنفسك اذا زيادتك طبيعيه او لا
الصفحة الأخيرة
وماعادوه لي
قالوا لي اشتري الجهاز وافحص ٣ مرات بالاسبوع وارج لهم
طبعا منت متبعه حميه للسكر تناسب الحامل وكل فحوصاتي طلعت ممتازه
والحين اسوي فحص بالبيت مره كل اسبوعين والحمد لله بعد فحصي ممتاز 👌🏻
ووزني من بديت حميه ثابت ما زاد شي الحمد لله
والبيبي اموره طيبه وماعليه الا العافيه
بس انتي اهم شي التزمي بالنظام الصحي وان شاء الله امورج تمام