بارجاء :

ايوا انا طلع معي السكر بمنحنى السكر لكن ذحين يوميا لما اقيس الاكل بعد ساعتين يكون تمام 80 يعني النتيجة ذي غلط ؟؟

ايوا انا طلع معي السكر بمنحنى السكر لكن ذحين يوميا لما اقيس الاكل بعد ساعتين يكون تمام 80 يعني...

Rno25 :

إن شاء الله تروح المره الجاية راحت منك؟ و من ايش طيب؟

إن شاء الله تروح المره الجاية راحت منك؟ و من ايش طيب؟

Rno25 :

اكتبوا لي حميات؟ اللي ماشين على حمية😌

اكتبوا لي حميات؟ اللي ماشين على حمية😌

أم عبودددي :

لاتكثرين من النشويات ست ملاعق رز. ومكرونة نصف رغيف خبز بر المفرود المنفوخ ابعدي عنه البقوليات ست ملاعق عدس او فول ترى البقوليات ترفع السكر اذا كثرتي منها وابعدي عن الحلويات ان شاء الله مافيك سكر اعملي الحمية احتياط

لاتكثرين من النشويات ست ملاعق رز. ومكرونة نصف رغيف خبز بر المفرود المنفوخ ابعدي عنه البقوليات...

أم عبودددي :

لا تشربين عصيرات بأنواعها حتى لو فرش آكلي برتقال حبه او تفاح وجبة سناك بين الواجبات الرئيسية يعني بعد الوجبة بثلاث ساعات ماتصير مع الوجبة مع الوجبة ترفع السكر

لا تشربين عصيرات بأنواعها حتى لو فرش آكلي برتقال حبه او تفاح وجبة سناك بين الواجبات الرئيسية...