غيوم ☁️
•
سويتها ١٠مرات وتعبت 😫
غيوم ☁️
•
عملت لي برنامج مشي مدام اني مواصلة ماأنام صرنا نتسحر انا وزوجي وعيالي طبعا هذا يكون فطوري نصلي الفجر وعلى الساعة ست ونص امشي نص ساعة انا وزوجي بالحوش بس صراحة الجو له يومين برد الفجر صرت البس ثقيلعملت لي برنامج مشي مدام اني مواصلة ماأنام صرنا نتسحر انا وزوجي وعيالي طبعا هذا يكون فطوري نصلي...
انا عجزت امشي والله اتعب ويجيني مغص كل مامشيت ودي اخلص٣٨بعده اضغط ع نفسي
امشي ساعه يومياً بس مو متواصله بقسمها ع مدار اليوم😀
استمري باذن الله نبسر بعض قبل رمضان بصحه وسلامه
امشي ساعه يومياً بس مو متواصله بقسمها ع مدار اليوم😀
استمري باذن الله نبسر بعض قبل رمضان بصحه وسلامه
المفروض نسويها مرتين كل مره ٢٠المفروض نسويها مرتين كل مره ٢٠
مرتين باليوم
الصفحة الأخيرة